克服海洋恐懼症：我與潛水員戴夫的旅程
《潛水員戴夫》於 2023 年推出，是一款引人入勝的動作冒險遊戲，獨特地將水下探索與餐廳管理融為一體，贏得了評論家和玩家的廣泛讚譽。儘管它具有迷人的像素藝術和原創概念，但我直到2024 年底才購買它，很大程度上是由於我強烈的海洋恐懼症（對大型水域的恐懼）和巨型恐懼症（對大型物體和生物的恐懼）。然而，我決心面對我的恐懼，令我驚訝的是，這次經歷比我預想的更有益。
了解海洋恐懼症
有趣的是，我經常想知道我對海洋的恐懼是否比我想像的更普遍。在我看來，這不是一種非理性的恐懼；而是一種恐懼。面對浩瀚、黑暗的海洋，誰能不感到自己的渺小？海洋深處棲息著令人生畏的生物，從看似友善但令人生畏的巨大鯨魚，到類似受洛夫克拉夫特本人啟發的噩夢產卵的魚類。當我知道海洋生物學家和水肺潛水員勇敢地探索這些深處時，我常常感到安慰，這讓我思考我的恐懼是否確實不尋常。
沉浸在水下冒險中
當我體驗東京迪士尼海洋的「20,000里海」遊樂設施時，我的恐懼表現得淋漓盡致，我感受到了一種壓倒性的恐懼感。即使是一則以大魚為主角的廣告也讓我心跳加速。有一次， 《深海爭霸戰》的預告片讓我非常震驚，以至於我不得不停止觀看。雖然我知道這種反應看起來有多尷尬，但選擇深入潛水員戴夫感覺是一個可控的步驟。這個像素化的海底世界到底有多可怕？
遊戲體驗
在《潛水員戴夫》中，玩家扮演潛水員的角色，收集魚來支持主廚班喬的壽司餐廳——這個前提以其可愛的藝術風格和看似輕鬆的遊戲循環引起了我的興趣。然而，我最初的樂觀很快就消失了。當我冒險進入深處並遇到潛伏在陰影中的巨大鯊魚時，我準備放棄遊戲。當浩瀚的海洋在我身後若隱若現時，充滿管蟲和險惡水母的怪異隧道成為焦慮的根源。
在遊戲中尋找舒適感
儘管我很害怕，但我很快就發現我最初的擔心是沒有根據的。充滿活力的像素化視覺效果營造出一種平易近人的氛圍，讓我逐漸擺脫了猶豫。與《深海爭霸戰》廣闊而身臨其境的世界不同， 《潛水員戴夫》更緊湊的關卡設計與第三人稱視角相結合，減輕了我的恐懼感。異想天開的藝術風格讓海洋生物不再那麼令人生畏，讓我可以從遠處看到它們，而不會引發恐慌反應。
遊戲的治療功效
有趣的是，遊戲療法這一概念自 20 世紀 80 年代誕生以來勢頭強勁，它強調了不同的遊戲如何幫助克服各種心理障礙。雖然《Flower》等舒緩遊戲可以緩解壓力，但《我的世界》等擴展遊戲有時也被用來幫助自閉症兒童發展社交技能。隨著遊戲不斷融入主流文化，治療師顯然正在探索其在治療中的潛力。
雖然說潛水員戴夫從根本上改變了我的恐懼症可能有些誇張，但它確實為我提供了一種建設性的分散注意力的方法。把我丟進海裡，我可能還是會感到恐慌。然而，當我在《潛水員戴夫》迷人的像素深度中航行時，我找到了緩解恐懼的舒適感。現在我甚至可以用更平靜的心情觀看那令人震驚的 Fishdom 廣告了。或許，未來的某一天，我會勇敢地挑戰《深海爭霸戰》。
潛水員戴夫可在 PS4、PS5、Nintendo Switch、Windows PC 和 macOS 上使用。
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