服用 Ozempic 期間絕對應該避免的食物

當您服用 Ozempic 時，留意您盤子裡的食物非常重要。這種藥物會減慢胃排空速度，這意味著吃高脂肪或高熱量的食物確實會讓你感到噁心——想想噁心，甚至嘔吐。

最好避免食用富含單醣的食物，以免影響血糖值。什麼最有效？目標是富含纖維、富含瘦蛋白質和低加工食品的飲食——這是防止副作用和充分利用 Ozempic 的成功組合。

高脂肪食物：當您使用 Ozempic 時，是否會吃漢堡或披薩等高脂肪食物？嗯，這可能會帶來一些麻煩。為什麼？該藥物會減慢您的消化，因此這些食物會慢慢地進入您的胃，常導致噁心或嘔吐。

這不只是眼前的不適；這些食物也會影響藥物對您的血糖和體重的控制效果。最好的做法是在服用這種藥物期間選擇更容易消化並符合您的健康目標的膳食。

大餐：當您服用此藥時，請將您的消化系統視為慢動作。吃大餐對你的胃來說是一個很大的要求，通常會導致消化問題，如腹脹、胃痛或消化不良。但這不僅僅是感覺不舒服。

大餐會破壞 Ozempic 維持血糖值的方式。少量多餐是更明智的選擇，有助於消化並支持 Ozempic 控制您的糖尿病或體重。

這種波動不僅不利於糖尿病的控制，對糖尿病的治療也不利。它還會讓你感到疲倦和暴躁。服用這種藥物時，堅持吃有助於維持穩定血糖水平的食物至關重要。

酒精：將酒精與這種藥物混合可能會產生一些實際問題。酒精會擾亂你的血糖，可能導致危險的低或高血糖水平。這還不是全部。

它還會加劇 Ozempic 的副作用，例如噁心和頭暈，讓您感覺更糟。請記住，酒精也會影響肝臟管理血糖的能力，使糖尿病管理變得更加複雜。

垃圾食物：如果您在服用這種藥物期間咀嚼薯條或餅乾等垃圾食品，則會帶來麻煩。這些零食富含糖、脂肪和鹽，可能會導致血糖水平失控。當您嘗試用這種藥物穩定它們時，效果並不理想。

另外，這些食物會導致體重增加和營養不良，如果您使用這種藥物來控制體重，這是不行的。由於臭氧會減慢消化速度，這些食物也會讓你的胃不舒服。

含糖飲料：服用此藥時是否喝蘇打水、加糖咖啡或能量飲料？這是血糖飆升的快速通道。這些飲料會迅速將糖分泵入您的血液，從而消除這種藥物的穩定作用。

血糖的這種上升和下降不僅不利於糖尿病的控制，而且對糖尿病的治療也不利。它們還會毀掉你的減肥努力。另外，它們會導致高能量和崩潰的循環，影響您的整體情緒和能量。

總之，在服用這種藥物時，正確飲食非常重要。避免吃高脂肪食物，減少糖分，避免大餐，以幫助藥物更好地發揮作用並讓您感覺良好。