新研究表明，熟悉的香味可以增強憂鬱症患者的記憶力

您是否曾經聞到一股香味——松樹、新鮮餅乾或舊書——突然間，您就陷入了回憶的洪流中？嗯，香水的作用不僅僅是讓我們聞兩次。

事實上，匹茲堡大學醫學院的一項研究揭示了熟悉的香味如何幫助憂鬱症患者更清楚地記住事情。

熟悉的香味對記憶的療癒力

當我們情緒低落時，我們的記憶常常會隨之而來，變得模糊或迷失，但如果治癒方法就在我們眼皮底下呢？匹茲堡的研究也利用了這一點，發現古老、熟悉的氣味不僅僅是懷舊——它們可能是解鎖更清晰記憶的鑰匙。

他們發現，當憂鬱症患者仔細聞咖啡或柳橙等氣味時，不僅他們的鼻子活躍起來，他們回憶過去事件的能力也得到了增強。事實證明，這些氣味可以刺激大腦中稱為杏仁核的部分。

杏仁核不僅僅是大腦的任何部分。當涉及到我們的情緒和記憶時，尤其是非常生動的情緒和記憶，它起著關鍵作用。

研究的負責人金伯利楊博士指出，我們早就知道健康人的記憶是由氣味激發的。但並沒有考慮檢查它是否可以幫助那些應對憂鬱症的人。

楊的團隊想看看讓杏仁核參與是否會產生影響。他們決定跳過昂貴的設備，選擇簡單的方法。

在他們的測試中，他們使用了充滿幾乎每個人都知道的強烈氣味的玻璃瓶。想想鞋油的刺鼻氣味、Vicks VapoRub 的舒適氣味或研磨咖啡的溫暖香氣。

參與者深深吸了一口氣，並被要求挖掘出腦海中出現的任何記憶。

結果有點令人驚喜。那些患有憂鬱症的人，如果鼻子裡充滿了這些熟悉的香味，就能比只接受單字提示更好地喚起非常特殊的記憶。

我們談論的是特定的時刻，例如去一家特定的咖啡館，而不是模糊的「我喜歡咖啡館」之類的事情。氣味引發的記憶又如何呢？它們不僅更加清晰，而且更加清晰。他們感覺更真實，彷彿這個人又回到了當下。

另一個有趣的事情是出現的記憶。雖然這項研究並沒有引導人們記住快樂的時光而不是悲傷的時光，但嗅嗅者更有可能選擇那些更快樂的時光。

楊博士和她的團隊正準備進行更深入的研究。他們想利用大腦掃描來了解這些氣味如何幫助杏仁核發揮作用。他們對自己的發現感到興奮，但對結果也持謹慎態度。

然而，最突出的是一個簡單的事實：如果我們能夠幫助憂鬱症患者更好地記憶，那麼處理日常生活可能會更容易一些。

皮特大學的研究團隊，包括 Emily Leiker 博士和他們的同事，對這種方法充滿希望。在這個充滿電子產品的世界裡，這是一種無需技術、直截了當的方法。

更清楚地記住事情可以幫助做出決定、控制情緒和解決生活中的障礙。如果像熟悉的香味這樣簡單的東西能夠點亮記憶，那麼它也可能有助於點亮生活。