馬療法：治癒蹄子以改善心理健康

動物輔助療法作為一種治療方式最近受到關注。馬療法涉及與馬共度時光。

雖然我們大多數人都將狗或貓視為感覺更好的潛在夥伴，但馬也可以以有意義的方式影響健康。與普遍看法相反，您不必知道如何騎馬即可從這種療法中受益。

事實上，馬療法對於經歷情緒困難的幼兒也有奇效。與傳統的談話療法不同，這種方式可以幫助您在專業人士的指導下與馬一起進行活動。

什麼是馬術療法？它如何改善心理健康？

馬匹輔助治療是一種獨特的體驗，馬匹被邀請參加治療。

就像任何其他治療課程一樣，它提供了一個真實且安全的空間來探索生活的挑戰。馬本質上被認為是直覺和非判斷性的。這為情感表達、連結和發展基本技能提供了機會。

馬療法利用了人與馬之間的連結。它已被用作抑鬱症、不同類型的創傷和神經分歧性疾病等疾病的補充療法。與馬互動通常需要集中註意力並活在當下。

這個空間給人一種不可思議的聯繫，幾乎讓人感覺在大自然中正念，可以幫助你暫時忘記煩惱，帶來平靜的感覺。如果您是寵物愛好者，您可能已經注意到與您所愛的人在一起的溫暖感覺。

與馬互動可以幫助您調節情緒。這可以幫助您和您的馬聯繫在一起並保持同步。

在詳細評估您的需求和要求後，專業人員會為您安排一次會議。評估完成後，您可以進行基礎活動，旨在提高您對受過訓練的馬匹的熟悉程度。

馬治療中的一些常見活動包括梳理、餵食，甚至引導馬匹以建立信任。您必須衡量您對馬的信任度和舒適度。

治療師和客戶探索與馬互動所帶來的情緒和想法。我們的重點仍然是為您提供一個安全舒適的空間來探索這些感受。

確定哪種類型的動物輔助療法最適合您非常重要。許多人也更喜歡牛擁抱療法。沒有錯誤或正確的選擇。

如果對您不起作用，您也可以嘗試其他類型的動物輔助療法。

對於那些不熱衷於深入談論他們的擔憂的人來說，這可能特別有幫助。這些非常規和非語言的治療媒介可以幫助您與自己建立更積極的關係。您想嘗試馬術療法嗎？

Janvi Kapur 是諮商師，擁有應用心理學碩士學位，專攻臨床心理學。

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