在 TikTok 上無休止地滾動是一個常見的挑戰，尤其是對於兒童和青少年。為了解決這個問題，TikTok 推出了一項名為「Time Away」的創新功能，專門用於鼓勵年輕用戶休息，尤其是在晚上 10 點之後，睡覺是當務之急。
如何在TikTok上建立家庭共享
儘管 TikTok 透過其#LearnOnTikTok 計畫推廣教育內容，但許多青少年主要將該平台用於娛樂，有時甚至導致失眠。引入「Time Away」功能旨在透過讓父母控制孩子的螢幕時間，緩解這種擔憂。
為了在青少年的帳戶上有效地利用此功能，您首先需要設定家庭配對。請遵循此綜合指南，其中詳細介紹了 TikTok 上父帳戶和子帳戶之間的連接過程。
啟動青少年帳號的休假功能
關聯家長和青少年帳戶後，請造訪家長帳戶，然後點擊位於右下角的個人資料圖示。
接下來，選擇右上角的漢堡選單，然後選擇清單底部的設定和隱私。
找到「內容和顯示」部分下的家庭配對選項，然後選擇您孩子的帳戶。
從選單中選擇螢幕時間。
然後，點選「安排休假時間」。
打開螢幕頂部的「安排休假時間」開關。
預設情況下，「外出」模式將於晚上 10 點啟動，但您可以根據家人的日常生活進行調整。只需選擇一周中的某一天，啟用該天旁邊的切換按鈕，然後為您的孩子設定喜歡的時間表。週末可能會提供更多的靈活性，因此請考慮留出更多時間使用 TikTok。或者，如果您希望在整個星期內保持相同的時間表，請選擇「每天套用」選項。
一旦建立，該時間表將自動與您孩子的 TikTok 帳戶同步。
青少年可以透過導航至「設定和隱私」->「休假時間」來查看他們的休假設定。
在這裡，他們可以看到家長對其帳戶實施的限制。
啟動休假時間後會發生什麼？
休息時間 (Time Away) 功能可作為綜合放鬆輔助工具。當它被激活時，它會取代標準的「為你推薦」訊息，播放舒緩的音樂並提供各種提示，旨在促進放鬆並鼓勵準備入睡。
如果青少年忽略了第一次提醒，Time Away 就會發送第二次警告，讓他們遠離應用程式內容。
除了 Time Away，家長還可以透過家庭配對主儀表板監控他們的孩子在 TikTok 上關注的人，以及關注他們的人。此功能集還提供了對被封鎖帳戶的額外可見性。
父母也可以從這個功能中受益嗎？
儘管成年人無法使用「Time Away」功能，但他們仍然可以透過TikTok 應用程式「設定」和隱私選單中「螢幕使用時間」部分內的其他工具來管理自己的應用程式使用情況。
- 每日螢幕時間－為 TikTok 設定每日最高限製或為您自己的應用程式使用情況建立自訂時間表。
- 螢幕時間休息－安排定期休息，並在休息時收到通知。
- 睡眠提醒– 啟用睡眠提醒以抑制深夜滾動，並將通知靜音 7 小時以增強恢復性睡眠。
如果您的目標是盡量減少使用 TikTok 以外的整體螢幕時間，請查閱這篇關於如何在一天中重新獲得更多時間的綜合文章。 iPhone 用戶還可以找到有關自訂螢幕使用時間功能的出色技巧。
圖片來源：兩位快樂的亞洲女性在 iPhone 上瀏覽 TikTok 內容，由 DepositPhotos 拍攝。所有螢幕截圖均由 Alexandra Arici 捕獲。
常見問題
1. TikTok 上的 Time Away 功能如何使用？
Time Away 功能會在設定的時間（通常從晚上 10 點開始）後自動限制對 TikTok 的訪問，並用舒緩的音樂和放鬆提示取代 For You 信息流，幫助用戶在睡前放鬆身心。
2.家長可以為青少年訂製外出時間設定嗎？
是的，父母可以透過家庭配對設定調整外出時間表，允許他們設定應用程式不活動的具體時間，該時間可能因工作日和週末而異。
3.有沒有其他工具可以幫助家長管理螢幕時間？
絕對地！除了 Time Away，家長還可以利用每日螢幕時間限制、螢幕時間休息和睡眠提醒來幫助有效管理青少年以及他們自己的 TikTok 使用情況。
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