根據《美國醫學會神經學雜誌》報道，埃克塞特大學和馬斯特里赫特大學的最新研究在理解早發性癡呆方面邁出了重大一步，提供了重要的見解。
這項廣泛的研究分析了英國超過 35 萬名 65 歲以下人群的行為，揭示了導致早期癡呆症的 15 個主要因素。
這些發現至關重要，因為它們揭示了不可改變的遺傳因素和可改變的生活方式元素的混合。它為預防和認識提供了新的方向。
探討失智症的危險因子失智症
社會孤立以及較低的正規教育程度和社會經濟地位是一個主要風險。
遺傳學也發揮著一定作用，尤其是與阿茲海默症相關的 APOE 基因的兩個拷貝的存在。過度飲酒和完全戒酒等生活方式因素被強調為風險，這增加了問題的複雜性。
其他因素包括維生素 D 缺乏、聽力損失和 C 反應蛋白水平升高（這些都表明存在發炎）。身體虛弱（如握力較弱）和姿勢性低血壓（一種低血壓）也有影響。
中風、糖尿病和心臟病等慢性疾病進一步增加了風險。研究重要地指出，雖然有些因素是不可改變的，但其他因素卻在我們的控制範圍內，並且可以透過生活方式的選擇進行修改。
預防性生活方式策略
針對這項研究，健康專家強調了改變生活方式的重要性。耶魯大學醫學院的 Arman Fesharaki-Zadeh 博士提倡定期進行體力活動，強調其對神經認知功能和情緒增強的廣泛益處。
此外，他強調營養豐富的飲食飲食的重要性，尤其是富含蔬菜的地中海飲食，< a i =3>橄欖油、魚和漿果，以其大腦保護特性而聞名。
精神參與和社會參與的角色同樣重要。挑戰大腦的活動，例如學習新技能、參加教育研討會和參與社交互動，對認知健康有顯著貢獻。
建議使用正念和瑜珈等壓力管理技巧瑜珈來改善情緒。 Fesharaki-Zadeh 博士強調，這些做法雖然並不詳盡，但對於維持認知健康並可能降低早發性癡呆症的風險至關重要。
研究強調了積極採取措施在降低早發性失智症風險的重要性。透過採取更健康的生活方式，關注身體、心理和社會福祉，我們可以影響一些可改變的風險因素，並提供積極主動的方法這個充滿挑戰的健康領域。
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