你有尋求關注的行為嗎？它源自於哪裡？

你曾經有過尋求關注的行為嗎？嗯，我們大多數人在生命中的某個階段都會經歷過這樣的情況。然而，尋求關注往往是病態的，我們中的許多人試圖遠離它，而那些表現出這種行為的人會被罵，並且常常被認為是破壞性的。

我們都會在某個時刻尋求關注和認可。這意味著，作為兒童和成人，我們努力尋求親人的關注，尤其是我們的主要照顧者。

有時，我們可能會對從事這種行為的人感到沮喪或惱怒。當他們不斷突破界限時，這可能尤其成問題。雖然尋求關注本身並不是病態的，但您可以在需要時尋求幫助。

尋求注意的行為跡象

雖然尋求關注和認可並不罕見，但過度尋求關注可能會表現為情緒操縱、不守規矩的行為、以某種方式著裝和看起來、尋求任何人的關注和認可，以及需要社交媒體上最多的按讚或留言。

一些常見的尋求關注的例子包括在別人面前誇大自己的情緒和行為。個人尋求負面關注的情況也不罕見。

例如，孩子經常發脾氣以尋求父母的關注或滿足他們的需求。此外，有些孩子還成為課堂上的“小丑”，讓同學們開懷大笑，欣賞他們的笑話。

尋求關注行為的主要原因之一是情感剝奪。我們很多人都知道，獲得關注就等於被愛。

我們在成長過程中了解到，透過提出很多要求，我們很可能會得到它，但如果不加監管，渴望關注可能會導致痛苦、相互依賴和不太好的關係。

情感的匱乏和空虛是這種強烈情感需求的根源。如果你必須乞求別人的關注，或因為錯誤的原因而受到錯誤的人的關注，那麼是時候提高你的標準並建立你的自我價值了。

自尊心低的人也可能經常尋求關注。他們可能覺得自己需要別人的認可和關注才能感到滿足和完整，並繼續以幫助他們感到被重視的方式行事。

此外，童年時期被忽視的創傷也會促使人們做出尋求關注的行為。

我們可能認為人們挑釁、固執或尋求關注，但如果我們嘗試從他們的角度看問題呢？如果我們意識到他們不是想引起我們的注意而是想引起我們的聯繫呢？

對於年幼的孩子來說尤其如此，但如果你這樣做，尋求關注的行為已經對你和周圍的人造成了破壞，那麼可能是時候進行反省了。

Janvi Kapur 是諮商師，擁有應用心理學碩士學位，專攻臨床心理學。

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