在當今的數位環境中，人們普遍承認，包括擁有 Instagram 的 Meta 公司在內的技術領導者不斷收集用戶資料。 Instagram 透過應用程式內互動、cookie 和 Meta Pixel JavaScript 等各種機制，根據用戶的偏好自訂廣告。值得慶幸的是，Instagram 讓用戶了解哪些企業和組織正在與 Meta 分享他們的活動，並提供了斷開此類數據共享的選項。
識別共享您活動的站點
Meta 在其平台上的整合意味著您可以從 Instagram 或 Facebook 應用程式或網站訪問 Meta 帳戶中心。請依照以下步驟進行瀏覽：
首先打開 Instagram 應用程式並登入您的帳戶。只需點擊位於右下角的「個人資料」圖標，然後選擇「設定」即可。在「設定和活動」功能表中，您會在「您的帳戶」部分找到「帳戶中心」選項。
繼續到您的資訊和權限標籤。
將顯示一個彈出式選單，讓您檢查您的帳戶資訊。點選Meta 技術上的「您的活動」。
此部分使您能夠更深入地了解您共享的資訊。在“您可以做什麼”下，導航至“最近活動”設置，您可以在其中看到與您的共享活動相關的條目。為了安全起見，您可能需要輸入 Instagram 密碼來確認您的身分。
在這裡，您將發現與 Instagram 共享您的資料的企業和組織的完整清單。
若要深入了解共享的數據，請按一下任意條目列表。
在「透明度」部分下，點擊共享的互動數量，但請注意，此數字並未詳細說明特定的數據點 – 它僅提供共享活動類型的一般範例。對於關注數據透明度的用戶來說，這種缺乏粒度的情況可能會令人沮喪。
即使您選擇下載活動詳情，下載的檔案仍然模糊不清，並且省略了有關共享資料的具體資訊。
從您的元帳戶停用活動共享
雖然您可能無法完全控制共享數據，但可以切斷與您的帳戶的連接。為此，請返回“您的活動”並選擇“斷開特定活動”。
選擇您想要與 Meta 帳戶斷開的活動，然後按一下「繼續」。
將出現確認提示，提供有關您的資料和第三方互動的更多詳細資訊。請務必注意，一旦您確認，您將從使用 Facebook 進行身份驗證的任何平台退出，並且將來使用 Facebook 的登入將受到限制。
請記住，系統可能需要長達 48 小時才能完全中斷您帳戶的活動。
儘管透過元帳戶中心提供了有關第三方網站互動的見解，但無法顯示精確的資料欄位可能會令人沮喪。如果您決定不斷開連接，請考慮採取措施盡量減少 Meta 對您資料的使用。
常見問題
1.如何找出哪些網站分享了我的 Instagram 數據？
您可以透過導覽至Instagram 設定中的帳戶中心來識別分享您的 Instagram 活動的網站。從那裡，請造訪「元技術以外的您的活動」部分，以了解所連接網站的概覽。
2.我可以完全阻止 Instagram 分享我的數據嗎？
雖然您可以透過斷開特定互動來限制共享的活動，但由於 Meta 的整合框架，完全預防具有挑戰性。定期檢查您的隱私設定以盡量減少共享。
3.如果我斷開與 Meta 的活動連接，我連接的應用程式會怎麼樣？
如果您斷開活動連接，您將退出之前使用 Facebook 進行身份驗證的任何應用程式或網站，並且您將無法在將來再次使用 Facebook 登入。
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