億萬富翁 Bryan Johnson 推出抗老計畫藍圖，每月 333 美元

科技大亨布萊恩·約翰遜(Bryan Johnson) 每年花費200 萬美元實施一項備受爭議的養生方法，以對抗衰老的影響。他向所有想要採用他激進生活方式的人展示了他廣受討論的項目藍圖，每月費用為333 美元。

約翰遜實行嚴格的植物性飲食，每天服用各種補充劑，並在上午 11 點前吃完最後一餐，以延長自己的青春。他的醫生聲稱，透過他所謂的“藍圖計劃”，這位 46 歲的年輕人擁有了 28 歲的皮膚、37 歲的心臟和 18 歲的肺活量。。

布萊恩約翰遜的計畫藍圖中包含哪些內容？

布萊恩·約翰遜 (Bryan Johnson) 在 1 月 15 日星期一的 X 帖子中寫道：

「讓藍圖變得容易做」是我們收到的最重要的請求。我們現在已經做到了。基礎知識已經為你準備好了。”

他進一步指出：

「它是為所有年齡和性別的成年人設計的。與快餐相比，我們已經具有成本競爭力。而且還有更多令人興奮的產品即將推出。”

他現在以每月 333 美元的價格向公眾提供項目藍圖的「基礎知識」。一份 6 盎司的長壽混合飲料、他最喜歡的堅果布丁甜點、特級初榨橄欖油和多種補充劑使他從 BluePrint 飲食中獲得了大約 400 卡路里的熱量。

布萊恩·約翰遜 (Bryan Johnson) 要求，考慮到所提供的超級食物，參與者從平時的熱量攝取中扣除約 400 卡路里。他繼續說，在整整 90 天裡，參與者還必須繼續遵循相同的睡眠、飲食和運動方案，以避免「混淆結果」。

想要調回生理時鐘時間的有抱負的參與者生理時鐘在整個申請過程中會被問到一系列通用問題，包括他們的日期出生、種族、「生理性別」、身高、體重以及是否喝咖啡、喝酒或抽煙。

該申請還詢問候選人是否認為在社交媒體上發布他們使用 Project Blueprint 的體驗會“很酷”，以及他們是否願意在 90 天內每天使用 Blueprint 產品。

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遺傳、環境和生活方式變數都在複雜且多維度的衰老過程中發揮作用。儘管不同的策略和介入措施可能會減緩老化過程或治療特定的與年齡相關的疾病，但完全逆轉老化的想法仍在科學研究中，目前還無法實現。

許多所謂的抗衰老療法和產品要么未經證實，要么由於缺乏科學驗證而可能存在危險。同樣，布萊恩約翰遜 (Bryan Johnson) 的逆轉衰老想法也值得商榷。

維持健康的生活方式，包括均衡飲食、經常運動和戒除不良習慣，仍然是支持整體健康並可能減輕老化後果的最佳策略之一。此外，與壽命和老化相關的干預措施的未來進展可能來自這些領域的當前研究。