您是否考慮過使用南非醉茄來緩解焦慮？或者也許這是您第一次聽說它。在這兩種情況下，了解人們為什麼喜歡 Ashwagandha 藥丸都是一件好事，尤其是在感覺良好方面。
Ashwagandha 是一種強大的植物萃取物，可以幫助我們應對壓力。它主要生長在非洲、中東、印度和中國。這是一種灌木，有黃色的花和紅色的漿果，看起來像覆盆子。
現在，我們都面臨著壓力。這是我們的身體處理困難或危險情況的方式。壓力的原因可能多種多樣——工作、學校、人際關係、金錢、健康。
焦慮怎麼辦？當我們感到害怕、擔心或不舒服時。這就是 Ashwagandha 可以拯救我們的地方。
讓我們更深入地了解它如何幫助我們緩解壓力和焦慮。
Ashwagandha 治療焦慮
由於我們忙碌的日程安排，擔憂和焦慮已成為我們生活的一部分。每個人都曾在某個時刻經歷過焦慮，無論是在工作、學校或大學。
然而，如果您的焦慮失控並開始乾擾您的正常生活，您可能會感到擔憂。
如果長時間感到焦慮，擔憂和壓力可能會導致身體不適，因為那些與心理健康問題作鬥爭的人往往會失眠並出現消化問題。
您可能嘗試過改變自己的思維方式、冥想、尋求諮詢或使用其他策略。
考慮使用 Ashwagandha 來緩解焦慮。這種自然方法在美國越來越為人所知。為什麼？因為它可以減輕壓力和擔憂。
人們使用 Ashwagandha 已有數百年歷史。
它是印度古老醫學阿育吠陀的重要組成部分。 Ashwagandha 用於治療多種疾病，包括風濕病和失眠。這種草藥甚至可以讓你的睡眠更好。
它可以幫助您在晚上獲得足夠的深度睡眠後，在清醒的時間內顯得更加警覺。
因此，南非醉茄可能對睡前難以平靜活躍思維的人有益。
這種草藥可以幫助您感覺更好。當你的壓力水平降低時，焦慮症狀就會減輕。
Ashwagandha 似乎可以透過減少壓力荷爾蒙的過度產生來抵消交感神經系統的功能，使我們的系統能夠應對壓力並恢復平衡。
GABA 是一種放鬆神經傳導物質，有助於緩解焦慮和放鬆。 Ashwagandha 已被證明可以提高整個大腦的 GABA 水平；這可以幫助減輕焦慮並放鬆。
我應該服用多少南非醉茄來緩解焦慮？
治療焦慮的 Ashwagandha 有多種形式，例如粉狀藥丸、膠囊和酏劑。
每天的劑量不應超過 1,000 毫克，並且應包含至少 6 毫克的茄內酯。這個量在至少三個月甚至更長時間內被認為是健康的，但科學證據不足。
由於南非醉茄對緩解焦慮和壓力有好處，因此經常與壓力配方藥物一起使用。緩解壓力的植物藥物的組合可能具有更好的效果，但還需要更多的研究。
Ashwagandha還可以提高睪固酮水平。一些服用大量南非醉茄的患者出現了性慾增強以及警覺性或精力增強的感覺。
如果您發現副作用，請減少劑量或聯絡醫療保健專家。
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