薯蕷俗稱野山藥，長期以來因其潛在的健康益處而聞名。它還有其他各種名稱，如絞痛根、美國山藥、四葉山藥或魔鬼骨頭。
這些植物的根和球莖已被用作藥草，並因其在激素相關治療中的潛在功效而受到一些關注。這種植物的特殊之處在於其天然存在的薯蕷皂苷元，一種負責合成 DHEA 和雌激素的類固醇。
還有更多關於野山藥的健康益處的說法，包括改善消化、關節炎、調節血糖、預防癌症、降低膽固醇水平和提高女性生育能力。
透過這篇文章，我們將更了解野山藥的潛在健康益處、其副作用以及在生活中考慮野山藥之前應採取的預防措施。
野生山藥的潛在好處
血糖調節
有研究表明它可能有助於控制血糖水平。一種稱為薯蕷烯鹼的化學物質的存在可能會促進這一點。經過對動物的測試，它確實表現良好，並顯著降低了血糖水平。
荷爾蒙療法的替代方案
野生山藥最受歡迎的一點是它們能夠取代荷爾蒙療法。許多人消耗這些類固醇是為了產生黃體酮和雌激素，然而，我們的身體沒有能力這樣做。因此，這些必須在實驗室中生產。
而且，人們也認為野山藥可以有效改善更年期症狀。眾所周知，隨著更年期的到來，女性體內的雌激素水平顯著下降。人們相信食用野生山藥可以為身體提供類似雌激素的作用。
更好的消化
沒有研究聲稱這一點，但許多草藥師相信它絕對可以改善膽囊和肝臟等器官的功能。透過這樣做，它們可以有效地改善消化過程，因為改善的肝臟和膽囊可以有效地刺激膽汁的產生，從而促進消化。
關節炎
這種植物的根具有抗發炎作用，可能有助於緩解關節炎。有一些研究聲稱從根部提取的薯蕷皂苷元可能有助於預防骨關節炎和類風濕性關節炎。然而，還需要更多的研究，尤其是人體試驗來檢驗其有效性。
改善皮膚健康
許多保養品都含有山藥作為常見成分。同樣，薯蕷皂苷元的存在是造成這一切的原因。據信，這種類固醇可能會促進新皮膚細胞的生長，有助於抗衰老或光老化效果。
此外，山藥對皮膚的另一個潛在好處是它的脫色作用。然而，沒有太多研究支持這項說法。
緩解憩室病
由於這些褲子具有抗炎特性，它們可以緩解憩室病，這是一種在皮膚上形成小袋的疾病。結腸壁。野山藥可以緩解發炎部位引起的不適。
膽固醇水平規定
食用這些植物的根部可以有效幫助降低體內膽固醇含量。薯蕷皂苷元的存在有助於調節低密度脂蛋白（也稱為壞膽固醇）並改善體內的高密度脂蛋白。
預防癌症
研究發現，野山藥的根莖具有阻礙白血病細胞生長的能力。此外，其萃取物也可能有助於預防乳癌的生長。
就像正面的一面一樣，這也有負面的一面。首先，FDA 沒有批准食用野生山藥。其次，對荷爾蒙敏感的人不應該食用它，因為它可能有一些副作用。第三，這方面的研究還不夠多。此外，小劑量食用沒有問題，但大量食用可能會導致噁心或嘔吐。因此，在將其納入您的日常工作之前，最好先諮詢您的醫療保健專業人員。
這些藥物的許多健康益處是非常有前景的，並且在未來非常有幫助。因此，在有效實施這些措施之前，還需要對其進行更多的研究。
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