甲狀腺功能減退症有許多自然療法可以幫助您控制症狀並預防發病。
甲狀腺疾病，例如甲狀腺功能減退症和甲狀腺功能亢進症，影響著全世界數百萬人。甲狀腺是頸部區域的一個小腺體，負責調節體內的能量和新陳代謝水平。
某些藥品可能與人體自身的荷爾蒙一起作用，以促進甲狀腺功能。如果您正在考慮草藥療法，請記住，每種甲狀腺疾病對特定類型甲狀腺疾病的影響不太可能相同。
儘管甲狀腺問題一直是人們關注的焦點，但並不總是意味著世界末日。已經確定，透過調節飲食和生活方式可以阻止甲狀腺疾病進展到更嚴重的階段。
甲狀腺功能低下症的自然療法
1）椰子油
椰子油富含中鏈脂肪酸，有助於甲狀腺有效發揮功能。生吃可以促進減肥、增強新陳代謝並控制體溫。
與其他一些油不同，椰子油含有高含量的優質飽和脂肪。這種油加上定期運動和均衡膳食，可以支持甲狀腺。
2) 治療方法
某些甲狀腺功能減退症狀可以透過某些類型的物理治療來緩解。然而，藥物不能代替治療。考慮以下療法：
冷療法和熱療法可以幫助緩解甲狀腺功能低下引起的肌肉和關節不適。
伸展、放鬆和呼吸練習可能有助於緩解症狀。然而，它們不會調節您的甲狀腺。
3）維生素D
大多數甲狀腺功能低下患者維生素 D 缺乏，但其機制尚不清楚。攝取充足的維生素 D 有助於避免維生素 D 相關疾病，包括骨質流失和異常。
富含維生素 D 的食物包括雞蛋、多脂魚類（包括野生捕獲的鮭魚）以及希臘優格等乳製品。
4) 針灸
阿育吠陀針灸可能是一種安全且有機的技術來治療患有甲狀腺疾病的甲狀腺功能減退患者。
然而，因為大多數連接針灸和甲狀腺功能減退症的證據都是基於個別案例研究。需要更大規模的調查來證實這種關聯。
5) 減壓
甲狀腺功能障礙經常由壓力引發，尤其是慢性壓力。如果您患有甲狀腺功能減退症，壓力可能會加重您的症狀。
調節壓力至關重要。每天練習某種形式的自我保健，例如閱讀、散步、冥想、烹飪或任何其他能給你帶來快樂並讓你腳踏實地的事情。
6）低糖飲食
當您食用糖或含糖加工食品時，它們會像慢性毒藥一樣發揮作用。從長遠來看，這些食物可以降低新陳代謝率和能量水平。
此外，糖會引起體內炎症，從而減緩 T4 和 T3 激素的分泌。這會在您的體內產生進一步的甲狀腺疾病症狀。因此，為了增加能量水平，請避免在膳食中添加糖。
7) 乳製品
牛奶、起司和優格是極好的甲狀腺食品，因為它們富含碘，碘是正常甲狀腺功能所需的礦物質。
食用乳製品也有助於提高維生素水平，有助於解決甲狀腺問題。
8) 古古爾
Guggul 樹脂源自 guggul 植物。 guggul 中的 guggulsterone 可能透過調節甲狀腺活性和減輕症狀來幫助治療甲狀腺功能減退症。
據信古古爾萃取物在阿育吠陀治療中的使用已有 3000 年之久。
如果您認為自己可能患有甲狀腺疾病或正在出現主要症狀，則應該就醫。醫生可以提供精確的診斷，開立合適的治療方案，並就家庭療法與醫療照護的結合使用提供建議。
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