8種有效的蛀牙家庭療法

有許多針對蛀牙的家庭療法可以幫助您擺脫煩人的情況。

將蛀牙想像成牙齒上的小黑洞。當細菌以口腔中的糖為食，在牙齒上生長時，它們就開始了。

變形鏈球菌是一種常見的懷疑，它會導致這些空洞的產生。它們會產生酸，從而腐蝕琺瑯質。及早發現蛀牙是避免重大問題的關鍵。

牙齒護理不當主要導致蛀牙和蛀牙，這是常見問題。忽視它們可能會導致嚴重的牙齒疼痛、感染，不幸的是，還會導致牙齒脫落。

8種治療蛀牙的家庭療法

油拔是一種促進口腔衛生的阿育吠陀療法。進行的眾多研究之一表明，拔油可以減少口腔中的細菌數量和牙菌斑的產生，從而有可能防止將來發生腐爛。

在此過程中，將少量純椰子油、芝麻油或葵花籽油（最好是冷壓的）在口腔中擦拭，以覆蓋所有牙齒。

這項技術應該在早上清潔牙齒之前空腹進行。儘管油拔法已被廣泛使用，但其優點仍有待進一步研究。

維生素 D 在維持牙齒健康方面發揮著重要作用。它促進鈣的吸收和抗菌肽的生成。

為了避免牙周病和蛀牙，攝取富含維生素 D 的飲食至關重要，包括脂肪魚、蛋黃和起司等食物。如果您打算服用更多這種維生素的藥片，請去看醫生。

飯後，將鹽和溫水混合並用它漱口。鹽水可以去除牙齒上的粘連，事實證明這是有效的。

當口腔受傷或生病時，口腔保健醫師經常建議患者使用鹽水。鹽水甚至可以消滅引起蛀牙的微生物。

簡單的綠茶對牙齒有益。它可以對抗口腔中的有害微生物並強化牙齒。它的味道也很好，有助於避免蛀牙。綠茶含有抗氧化劑，具有強大的殺菌作用。此外，喝綠茶可以降低唾液和牙菌斑的 pH 值。

氟化物牙膏已被證明可以幫助腐爛的牙齒再礦化。然而，過量攝取氟化物與智商下降、氟骨症、高血壓、出生異常和其他健康問題有關。

含有精油、益生元和其他必需維生素的天然牙膏可能有益於您的口腔健康，特別是如果它們具有天然抗菌和抗炎特性。

大蒜不僅是極佳的增味劑，也是一種營養強國。食用生大蒜對口腔健康也非常有好處。它具有抗真菌和抗菌特性，具有止痛藥的作用。

切碎生大蒜會釋放一種稱為大蒜素的化學物質。此外，大蒜素具有很強的抗菌作用。它可以幫助預防蛀牙和其他口腔疾病。

氟化物治療是幫助強化牙齒和補充流失營養的絕佳方法。由於缺乏礦物質可能會導致牙齒損傷，因此在日常口腔衛生中使用含氟漱口水可以成為預防蛀牙和蛀牙的有效家庭療法。

檸檬含有維生素C和酸，有助於消滅細菌和緩解疼痛。因此，您可以使用檸檬來清潔牙齒，減少牙痛，甚至避免蛀牙。將一片檸檬放入口中咀嚼，然後用水漱口。維生素 C 對您的牙齒和牙齦都有益。

維生素 C 有助於維持牙齦中結締細胞的強壯和健康，使牙齒保持在適當的位置，因此缺乏維生素 C 會導致牙齦出血和蛀牙。

我們發現糖是導致蛀牙和蛀牙最常見的原因。

吃碳水化合物（也稱為糖和澱粉），如牛奶、糖果、蘇打水和蛋糕，會餵養口腔中的細菌。這種細菌會產生酸，最終腐蝕你的琺瑯質。

最終產品是一個空腔。這就是為什麼糖會促進蛀牙，避免糖可以透過多種方式改善您的口腔健康。另外，適當的牙齒衛生可能會清除微生物。