還有很多健康的晚餐甜點，滿足你的味蕾。當涉及到甜點時，這是一個古老的難題。孩子們在晚餐後渴望美味的甜點，而父母則希望有健康的選擇來滿足孩子的胃。
好消息是，允許您的孩子吃甜點並不一定意味著看到他們消耗空熱量和含糖的食物。
一般來說，我們的目標是避免使用「健康」這個詞，因為它是主觀的，並且可能被節食文化用來鼓勵基於內疚和羞恥的心態。然而，有時我們想要一份小甜點，在飯後仍能滿足我們的甜味。
透過選擇更健康的選擇，您可以在享用甜點的同時獲得水果和蔬菜的營養優勢，例如維生素、礦物質和纖維。
8道健康晚餐甜點
1) 爆米花
爆米花本身就是一種健康的零食，許多有節食意識的人都喜歡吃。許多人沒有意識到，如果您正在尋找健康的甜點，這是一個絕佳的甜點選擇。當與白巧克力或可可粉結合時，它會變成令人愉悅的甜點。
2) 烤桃子
要裝飾一些水果，只需撒上楓糖漿，然後在上面放上一些脆皮山核桃即可。試一些。烤架上的焦糖化也不容錯過。找不到桃子嗎？試試菠蘿。
3) 草莓酥餅
在一個小平底鍋中，將糖和玉米粉混合。加入水攪拌。加入 1 杯漿果並將混合物搗碎。煮沸，然後煮並攪拌直至變稠，大約1-2分鐘。從火上移開並加入酸橙皮碎攪拌。轉移到一個小碗中並冷藏直至冷卻。
將海綿蛋糕橫向切成兩半，然後將其切成適合四個廣口 1⁄2 品脫罐頭罐的底部。在一個小碗中，將藍莓和剩餘的漿果混合；澆在蛋糕上。在上面加醬汁。如果需要，可以加入攪打過的配料。
4）希臘優格提拉米蘇
這款獨特的提拉米蘇一定會讓任何夏季晚會留下深刻印象。甘露和肉桂補充了希臘優格的濃鬱度和蜂蜜的天然甜味。我們建議在食用前添加時令水果和薄荷葉。
5）西瓜披薩
在西瓜片上均勻地塗上一層希臘優格。什錦水果可以用作充滿活力的食材。將這款清爽且誘人的甜點切片並上桌。這個食譜的製作時間不到 10 分鐘，如果你已經切好了西瓜，甚至需要 2 分鐘。
6) 香蕉焦糖布丁
焦糖布丁是人們最喜歡吃的頂級甜點之一。然而，這並不是最健康的。點燃糖衣香蕉直到它們燃燒，釋放你內心的烘焙師。或者，將香蕉放在烤架下，直到糖焦糖化。用我們的不含乳製品的香草奶油裝飾。
7）新鮮水果
大多數水果，無論是夏天的桃子和成熟的木瓜，還是冬天的梨子和無花果，都富含有機糖，而且本身味道鮮美。
此外，這些新鮮水果營養豐富，含有膳食纖維、維生素、礦物質和抗氧化劑。只需提供一小盤您能找到的最新鮮的水果，即可製作出有益心臟健康的甜點。
8) 約會士力架
這個食譜是全世界粉絲的最愛。要享受您最喜歡的巧克力的健康版本，只需取一些棗子，然後用一些花生代替種子即可。
在上面淋上一些巧克力，然後冷藏幾個小時。儘管它並非完全無糖，但它仍然比食用全糖巧克力棒更好。
發佈留言