6 位音樂家討論他們的心理健康挑戰和經歷

精神健康狀況涵蓋多種疾病，包括臨床憂鬱症、焦慮症、躁鬱症、強迫症和創傷後壓力症候群等。世界衛生組織 2019 年報告強調，全球有 9.7 億人正在與心理健康問題作鬥爭，其中焦慮和憂鬱是最普遍的問題。

近年來，音樂家和各種公眾人物透過分享個人經歷，在提高認識和減少圍繞心理健康挑戰的恥辱方面發揮了重要作用。

許多人與心理健康組織和治療服務機構合作來傳播意識。透過講述他們度過黑暗時期的歷程，他們的目的是激勵他人並灌輸康復的希望。

本文深入探討了著名藝術家應對心理健康挑戰的個人經歷，包括產後憂鬱症、臨床憂鬱症和焦慮症。

免責聲明：本文僅代表作者個人觀點。

比莉·艾利甚和阿黛爾等音樂影響者討論他們的心理健康之旅

葛萊美獎得主比莉艾利甚(Billie Eilish) 最近在2024 年4 月24 日發表的《滾石》雜誌採訪中談到了她的心理健康問題。但幸福並不是她生活中始終如一的一個面向。艾利甚分享：

「在我的一生中，我一直在與憂鬱作鬥爭。我了解到情緒是一波一波的，有時會加劇，有時會緩和。

她強調了她的父母、哥哥芬尼斯·奧康奈爾和她最好的朋友佐伊·多納霍在她最困難的時候給予的支持。

此前，在2020 年1 月24 日《公告牌》上與蓋爾·金的對話中，艾利甚反思了她迅速成名時所經歷的悲傷和孤獨，並稱讚她的母親鼓勵她接受治療，同時調整了她的巡演日程。

36 歲的阿黛爾坦誠地講述了她在心理健康方面面臨的挑戰。在 2016 年 10 月 31 日《名利場》雜誌的專題報導中，她分享了自己 2012 年生下兒子 Angelo 後患上產後憂鬱症的經歷，並在與其他面臨類似困境的母親交流中找到了安慰。

在《每日郵報》2021 年11 月11 日的一篇文章中，這位《Easy On Me》歌手討論了與西蒙·科內基(Simon Konecki) 離婚後與抑鬱症的鬥爭，並解釋說她全心投入工作和旅行，以減輕焦慮。

據《人物》雜誌報道，2022 年 12 月在拉斯維加斯演出時，阿黛爾強調了心理健康的重要性，並透露她在長時間休息後恢復了治療。

藝術家大肖恩 (Big Sean) 於 2020 年 12 月向《人物》雜誌講述了他的心理健康挑戰。他解釋了他的思維如何經常在多種場景中快速切換，產生壓倒性的焦慮，進而導致憂鬱：

“我傾向於在腦海中重演場景，而雜耍一些想法會加劇我的焦慮和悲傷。”

此外，他反思了把自己放在第一位的重要性：

「認識到我自己的需求是變革性的。它對我的外表、心態和整體健康產生了積極的影響。這是至關重要的一步。

布魯斯·斯普林斯汀 (Bruce Springsteen) 在 2018 年百老匯獨唱表演期間接受《Esquire》雜誌採訪時，講述了他艱難的成長經歷以及音樂在幫助他找到個人成就感方面所發揮的作用：

「在我的青年時期和青少年時期，我感到空虛，直到我發現了音樂，我才開始意識到自己的潛力和影響力。”

史汀還講述了他 32 歲時的第一次精神崩潰，並分享了他如何透過分析自己的情緒來恢復，並認為他的妻子 Scialfa 和孩子 Evan、Sam 和 Jessica 是他提高自己的動力。

26 歲的查普爾·羅恩(Chappell Roan) 在2024 年9 月21 日接受《衛報》採訪時披露了她的嚴重抑鬱症診斷結果。公主巡迴演出期間的心理健康問題，以及精神科醫生最終如何診斷她：

「我最近去看了一位精神科醫生，因為我覺得有些不對勁。原來我患有嚴重的憂鬱症，這讓我很驚訝，因為我並沒有感到特別悲傷，但我卻表現出了所有的症狀。

Roan 22 歲時被診斷出患有 II 型雙相情感障礙，她將自己的心理健康挑戰與新成名的壓力聯繫起來。她還提到了她與其他音樂家薩布麗娜·卡彭特和洛德的聯繫，他們與她的經歷有關。

標誌性搖滾樂團 Guns N’ Roses 的貝斯手 Duff McKagan 於 2023 年 5 月 10 日發行了他的歌曲“This is the Song”，以紀念心理健康意識月。

麥卡根在他的網站上分享說，他從小就患有恐慌症，並在 COVID-19 大流行期間惡化。他提到音樂，尤其是他的原聲吉他，在他的應對過程中發揮了至關重要的作用：

「我經歷了極度恐慌，但幸運的是，回到我的吉他上是一條生命線。彈奏和弦和創作旋律幫助我擺脫困境。

其他一些藝術家，包括 Becky G、Ariana Grande、6lack 和 Brian Welch，也分享了自己關於心理健康的旅程。