數據是人工智慧技術的命脈，支撐著 ChatGPT、Microsoft Copilot、Google Gemini 和 DeepSeek 等流行聊天機器人所用模型的有效性。在使用這些工具時，請務必了解您的對話（包括任何共用檔案或圖像）可能會用於 AI 模型訓練。如果您希望保護您的資料隱私，本綜合指南詳細介紹如何在各個平台上停用 AI 模型訓練。
訓練還是不訓練：這是個問題
在深入研究禁用 AI 模型訓練之前，請務必仔細思考這項決定的影響。了解人工智慧公司使用數據的利弊可以幫助您做出明智的選擇。儘管採取一刀切的反對資料收集政策很誘人，但細緻的觀點可能會對您更有利。
啟用 AI 模型訓練的原因
啟用模型訓練可以利用現實世界的互動來增強人工智慧的效能。其優點包括：
- 增強準確性：基於實際用戶資料的訓練可以提高人工智慧工具的準確性，使它們能夠在未來更好地解決特定的用戶挑戰。
- 匿名資料處理：大多數公司保證收集的資料是匿名的。聚合或屏蔽等技術旨在保護您的個人資訊。
- 無行銷用途：信譽良好的人工智慧系統確認您的資料不會用於行銷利用或產生廣告資料，而是專注於提高人工智慧能力。
總而言之，允許 AI 模型訓練可以讓您獲得與更聰明、更能回應的 AI 的互動體驗。
禁用AI模型訓練的原因
但是，有一些令人信服的理由可能會導致您選擇停用此功能：
- 對去匿名化的擔憂：匿名化用戶資料的方法並不總是公開的，這引發了人們對外部資料來源可能重新識別的擔憂。
- 資料外洩風險：流行的聊天機器人容易受到資料外洩的影響，導致個人資訊被惡意實體洩露。
- 處理敏感資料：如果您的工作涉及機密訊息，那麼將這些資料託付給 AI 可能會有風險，尤其是在 HIPAA 或 GDPR 等法規下。
- 道德影響：無償使用資料牟利的道德問題、培訓模型的環境成本以及不公平的勞動行為可能會促使您停用資料提交。
這些問題凸顯了在涉及人工智慧互動時了解您的選擇的重要性。
在 ChatGPT 中禁用 AI 模型訓練
如果您希望逐一聊天管理資料使用，請在 ChatGPT 中開啟新對話並啟動右上角的臨時模式。這可確保當前聊天不會被儲存或用於模型訓練。
若要完全停用模型訓練，請點擊右上角的個人資料圖標，導航至「設定」，前往「資料控制」部分，然後關閉「為每個人改進模型」選項。
在 Microsoft Copilot 中停用 AI 模型訓練
若要調整 Copilot 的設置，請在 Windows 上啟動應用程序，然後透過位於左下角的設定檔圖示選擇「設定」 。在隱私下，停用文字模型訓練和語音模型訓練功能。為了增加隱私，請考慮停用診斷資料共用選項，這允許 Microsoft 根據您的使用情況增強其其他產品。
請隨意保留 Copilot 個人化功能，因為它只會影響您的個人體驗。
在 Google Gemini 中禁用 AI 模型訓練
要管理 Google Gemini 中的資料使用情況，您必須完全關閉個人活動資料儲存；這會產生阻礙對話存取的副作用。按一下左側面板上的「活動」按鈕，然後選擇「Gemini Apps 活動」旁的「關閉」。您可以選擇關閉資料儲存或選擇刪除先前的活動。
在 DeepSeek 中禁用 AI 模型訓練
對於 DeepSeek 使用者來說，禁用模型訓練類似於 ChatGPT 使用的流程。點擊“我的個人資料”按鈕並導航至“設定”。
在「設定檔」標籤中，關閉「為每個人改進模型」設定以停止任何未來的資料訓練。
請記住，這些設定的調整隻會影響未來的互動。若要刪除先前的數據，請使用每個服務的設定頁面上的「刪除歷史記錄」功能。為了進一步了解您的數據如何與人工智慧模型交互，了解大型語言模型可以提供有價值的背景資訊。
常見問題
1.我可以完全選擇退出這些 AI 聊天機器人的資料收集嗎？
雖然您可以停用 AI 模型訓練，但完全退出資料收集並不總是可行的。大多數平台仍會收集一定程度的數據，以改善服務和實現功能。
2.禁用模型訓練後我的資料會發生什麼事？
當你停用模型訓練時，未來的互動將不會用於訓練AI模型；但是，除非您透過聊天機器人設定主動刪除它，否則先前的資料可能會保留。
3.禁用 AI 模型訓練有缺點嗎？
禁用 AI 模型訓練可能會導致體驗不夠個人化，因為 AI 無法從您的互動中學習和適應。這可能會導致回應不準確或不符合您的需求。
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