最近，我開始更主動地管理 Windows 更新，讓它們可以自動下載並按計劃安裝。然而，有時這些功能更新會特別煩人，尤其是我使用行動熱點的時候。正當我全神貫注於工作時，Windows 卻會出乎意料地佔用我有限的流量額度進行更新。
在發現預設的 Windows 更新設定無法滿足我的需求後，我重新發現了之前一直沒用過的註冊表修改。這個簡單的修改讓我重新掌控了頻寬，以便能夠專注於更緊迫的任務。
管理 Windows 11 中的更新
可用的選項不一致
Windows 11 提供了多種方法來管理更新對資料的使用。透過將 Wi-Fi 或行動熱點設定為按流量計費的連接，您可以阻止 Windows 在背景下載更新，並控制其他應用程式的資料消耗。此外，您還可以選擇暫停更新，最長可達五週。
很遺憾，我遇到了按流量計費連接設定的問題，這些設定經常在我重新連接網路後恢復原狀，導致 Windows 更新迅速消耗我有限的行動資料流量。暫停功能雖然有點用，但只能暫時阻止更新；五週後，Windows 會自動恢復下載，這在時間緊迫的情況下非常不方便。
無限期延長更新暫停期
暫停更新至2035年及以後
幸運的是，只需修改註冊表，就能將更新暫停時間遠遠超過最初的五週限制。這樣一來，您不必在 35 天後被迫恢復更新，而是可以將其暫停到指定的未來日期，甚至遠至 2035 年。這讓您可以完全掌控 Windows 何時執行更新。
在進行任何登錄機碼變更之前，請記住建立系統還原點，以便在必要時撤銷變更。
若要透過「設定」套用暫停更新，請依照下列步驟操作：
- 按Win + I開啟「設定」 ，然後在左側側邊欄中找到「Windows 更新」部分。
- 點選「暫停更新」下拉式選單，選擇最長五週的選項，然後點選「暫停更新」。
- 如果更新已成功暫停，您將在右上角看到「恢復更新」按鈕。
接下來，為了延長暫停時間，我們將進行一些額外的註冊表調整。為了方便起見，我們將使用註冊表腳本，而不是手動進行這些變更。
Windows Registry Editor Version 5.00 [HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UpdatePolicy\Settings] "PausedFeatureStatus"=dword:00000000 "PausedQualityStatus"=dword:00000000 [HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings] "FlightSettingsMaxPauseDays"=dword:00000e42 "PauseFeatureUpdatesStartTime"="2025-10-29T10:00:00Z" "PauseFeatureUpdatesEndTime"="2035-10-29T10:00:00Z" "PauseQualityUpdatesStartTime"="2025-10-29T10:00:00Z" "PauseQualityUpdatesEndTime"="2035-10-29T10:00:00Z" "PauseUpdatesStartTime"="2025-10-29T10:00:00Z" "PauseUpdatesExpiryTime"="2035-10-29T10:00:00Z"
儲存腳本後，右鍵點選已儲存的.reg文件，然後選擇「以管理員身分執行」。接受使用者帳戶控制 (UAC) 提示，將變更新增至註冊表。
此腳本執行兩項操作：一是設定功能更新和品質更新的暫停狀態；二是將暫停時間最大化至約 10 年（3650 天），並將所有暫停結束日期設定為 2035 年 10 月 31 日。本質上，它透過系統介面讓 Windows 相信更新已暫停至允許的最長期限，從而禁用自動更新直至該日期。
需要注意的是，此登錄機碼變更僅影響 Windows 更新，不會阻止其他 Microsoft 服務（包括「傳遞最佳化」和「Game Pass」）的背景下載。若要管理這些服務的頻寬佔用，請依序前往「設定」>「Windows 更新」>「進階選項」>「傳遞最佳化」 ，然後取消選取「允許從其他電腦下載」。
恢復 Windows 更新
手動安裝更新
雖然這個方法可以成功暫停更新，但請務必注意，Windows 更新在維護系統安全方面起著至關重要的作用。即使您已設定無限期暫停，也建議您每六個月手動安裝一次更新，以確保裝置始終受到保護。準備好後，只需返回「設定」應用，然後點擊「恢復更新」按鈕即可啟動更新過程。
更新完成後，您可以再次執行註冊表腳本來恢復暫停設定。請注意，某些 Windows 更新，特別是重要的功能更新，可能會將您的登錄機碼重設為預設值。如果您發現更新自動恢復，請再次執行腳本以恢復您首選的暫停時間。
回收您的網路頻寬
微軟未來可能會在更新中解決這個問題，但就目前而言，這仍然是一種無需借助第三方軟體即可管理自動更新的實用方法。更重要的是，它賦予您極大的靈活性，讓您可以安心工作，無需擔心 Windows 在後台消耗您的資料。準備好後，您可以隨時重新啟動更新，確保系統保持最新狀態。
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