O que é ‘cérebro pipoca’? Explorando a ligação entre as mídias sociais e períodos de atenção mais curtos

“Cérebro pipoca” pode ser o motivo pelo qual você acha difícil realizar uma tarefa sem se distrair.

Você já se viu incapaz de se concentrar em algo por muito tempo ou sentiu vontade de verificar as redes sociais poucos minutos depois de iniciar uma nova atividade? Este fenômeno de nossa atenção saltar de uma coisa para outra é cada vez mais comum e é conhecido como “cérebro pipoca”.

“Cérebro pipoca” – Não é uma condição médica, mas um desafio moderno

Folhear rapidamente o conteúdo afeta suas tarefas diárias, tornando-as difíceis (Imagem via Vecteezy)

O termo “cérebro pipoca” é como uma imagem do que acontece na cabeça quando navegamos pelas redes sociais . Imagine a forma como a pipoca estoura em uma panela quente, pulando para todos os lados.

Esse é o nosso foco: ele pula de uma postagem para outra, nunca ficando parado. A palavra foi usada pela primeira vez por uma pessoa inteligente chamada David Levy em 2011. Ele viu como todas as viradas rápidas de página em página no mundo digital podem tornar difícil para nós permanecermos parados em uma coisa.

Muitos especialistas online afirmam que o cérebro se acostuma a ficar pulando assim, sempre em busca de algo novo. Isso pode dificultar coisas como ler um artigo longo, terminar um grande trabalho no trabalho ou até mesmo conversar com alguém cara a cara sem se distrair.

Agora, para ser claro, “cérebro pipoca” não é uma doença que os médicos possam verificar com ferramentas. Mas descreve coisas que acontecem conosco, como a mente divagando mais rápido, achando difícil continuar com uma tarefa, sempre precisando de algo para fazer para não se sentir entediado, sentindo-se nervoso se não conseguirmos verificar nossos telefones e passando por momentos difíceis. fazer as coisas sem se desviar.

Dicas práticas para combater esta síndrome moderna

Aplicativos de mídia social podem reduzir sua atenção (imagem via Vecteezy)

Alguns podem pensar que essa coisa de “cérebro de pipoca” está se tornando mais comum porque a mídia social nos mantém em movimento rápido. Está sempre oferecendo algo novo para ver, e o complicado é que os anúncios e as histórias têm como objetivo nos fazer querer ver mais e mais.

Vamos falar um pouco sobre o TikTok. Você já deve ter ouvido falar dele – é um aplicativo onde você pode assistir a vídeos muito curtos. Diz-se que esses clipes rápidos tornam o foco mais difícil, porque eles terminam em um piscar de olhos e depois passam para o próximo.

Não é apenas adivinhação; existem estudos sobre isso. Uma pessoa inteligente que analisa como as pessoas agem, Gloria Mark diz que nos últimos 20 anos ou mais, as pessoas só conseguem manter a mente em algo por cerca de 47 segundos antes que ela se desvie. Isso não é muito tempo.

Agora, se você está ficando um pouco preocupado, espere. Existem maneiras simples de ajudar nosso cérebro a melhorar a concentração. Você poderia tentar reduzir o tempo que passa nas redes sociais e talvez fazer algo mais silencioso.

Algumas pessoas acham que meditar as ajuda a relaxar e limpar a mente. Malhar também pode fazer maravilhas. Fazer pausas de vez em quando e fazer apenas uma coisa de cada vez, em vez de tentar fazer malabarismos com muitas coisas, também pode ajudar.

Então aí está – esse é o resumo do “cérebro pipoca”. É um pequeno obstáculo na vida moderna, com todos os telefones e telas competindo por nossos olhos . Mas com algumas mudanças, certamente poderemos voltar ao caminho certo e manter nossas mentes onde queremos que estejam.