Como é a intensa rotina de exercícios de Megan Thee Stallion? Aqui está uma visão detalhada

Megan Thee Stallion frequentemente revela sua jornada de preparação física em suas últimas postagens no Instagram. A vencedora do Grammy compartilha seu intenso regime de exercícios, demonstrando o que significa ser dedicado e consistente.

A rapper Megan Thee Stallion, ganhadora do Grammy, é conhecida por sua energia. Assim como o hit “Savage”, sua rotina de exercícios é realmente selvagem. Você pode descobrir isso facilmente em seu perfil no TikTok, onde ela compartilha vídeos hilários sobre suas intensas sessões de ginástica.

Como Megan Thee Stallion gosta de malhar e se mantém em forma?

Antes disso, Megan Thee Stallion se concentrava em cardio e treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) porque perder peso era seu objetivo. À medida que ela se aproxima do peso ideal, ela se esforça para tonificar as coxas e as nádegas.

Veja como Megan faz sua rotina de agachamento: mantenha a posição de agachamento por cinco segundos. Não é fácil, mas é muito eficaz. Mas nenhuma rotina de agachamento resolverá o problema para obter os melhores resultados.

A rotina de Megan também inclui levantamento terra romeno, impulsos de quadril e estocadas com pesos . Em cada um deles, a resistência é sua amiga.

Megan mostra seus treinos em colaboração com o Nike Training Club no YouTube. Esses treinos incluem uma rotina de construção de bumbum que não requer nenhum equipamento e melhora a força e estabilidade dos glúteos.

Uma análise detalhada de sua rotina de exercícios e plano de dieta

Megan gosta de experimentar diferentes variações de treino. Ela às vezes reduz suas sessões de cardio, ao mesmo tempo que se mantém ativa fora da academia. Você pode ver seus sprints e sessões de boxe nas dunas de areia da praia, uma grande mudança em relação ao ambiente normal da academia.

A capacidade de Megan de manter a boa forma física durante sua agenda lotada de sessões de estúdio de até 12 horas e apresentações regulares demonstra sua disciplina.

Megan Thee Stallion fala abertamente sobre a necessidade de consistência. Assim como muitos de nós, encontrar tempo para treinar pode ser difícil. Ela é transparente sobre isso, muitas vezes reconhecendo quando precisa fazer pausas nos treinos na academia – e tudo bem. Ela também admite que quando acha certos movimentos difíceis – isso também é normal.

Chave para seu treino bem-sucedido, Megan Thee Stallion se diverte. Ela se diverte enquanto se exercita, sabendo que a atividade física pode trazer diversão e benefícios à saúde.

“Eu amo meu corpo e tenho curvas, sou gordo, sou alto. Quero ter certeza de que estou me mantendo saudável, mental e fisicamente”, disse Megan.

O plano de dieta de Megan Thee Stallion segue seu regime de exercícios, com foco em refeições balanceadas e repletas de proteínas. Ela come outros alimentos saborosos como salmão frito, salada e arroz. Comer muita proteína pode ajudar a construir músculos e se recuperar após o exercício, o que o torna um sucesso para quem gosta de boa forma.

E nenhuma dieta fitness está completa sem um smoothie energizante! Megan Thee Stallion saboreia um smoothie de frutas vermelhas antes de cada treino, misturando morangos, bananas, amoras, couve, leite de amêndoa, manteiga de amendoim orgânica e gelo. É o que ela chama de “smoothie Hot Girl”.

A jornada de Megan Thee Stallion não envolve apenas perda de peso. É sobre ser saudável – corpo e mente. Mostra que a abordagem deve ser adaptada às necessidades e preferências individuais. Portanto, seja uma caminhada suave ou uma cansativa sessão de ginástica, sua rotina de exercícios ou dieta deve fazer você se sentir bem consigo mesmo.