Quais são os sinais de um estilo de apego seguro em adultos?

O apego seguro é um dos estilos de vínculo pioneiros do psicólogo John Bowlby. Sua teoria enfatiza a importância dos vínculos precoces entre as crianças e seus cuidadores principais. Esse vínculo permanece relevante para nós mesmo quando crescemos. Embora falemos de estilos de apego principalmente no contexto de relacionamentos românticos, eles existem em toda parte.

Você já pensou nos sinais de um apego seguro? Não existe uma definição universal de vínculo seguro, mas como o nome sugere, é caracterizado por uma sensação de segurança e paz.

Relacionamentos seguros não são um mito e podem crescer com o tempo. (Imagem via Pexels/Josh Hild)

Sinais de que você compartilha um apego seguro com seus entes queridos

Como você pode identificar um título seguro? (Imagem via Pexels/Campus Production)

Um relacionamento seguro pode se tornar a base para outros relacionamentos interpessoais. Laços seguros têm o poder de contribuir para o seu bem-estar emocional. Também é possível que uma pessoa com um estilo de apego ansioso comece a se sentir relativamente segura em um relacionamento seguro.

Aqui estão alguns sinais de títulos seguros que se destacam dos demais:

1. Comunicação segura

Um vínculo seguro entre adultos é caracterizado por uma comunicação aberta e honesta. É importante notar que os anexos seguros não são perfeitos e não é que a sua comunicação às vezes não falhe. No entanto, os indivíduos tentam ser abertos e respeitar as emoções e vulnerabilidades da outra pessoa. Por exemplo, em vez de dar conselhos constantes, você consegue parar e ouvir a outra pessoa.

2. Intimidade

Anexos seguros são acolhedores e estimulam a intimidade. (Imagem via Pexels/Askar Abayev)

Indivíduos seguros se vinculam por muitas coisas e são capazes de ter intimidade uns com os outros. Quer se trate de intimidade emocional ou de sentimento de segurança na companhia um do outro, indivíduos com apego seguro se sentem seguros. Os estilos de apego ansioso são frequentemente caracterizados por um medo intenso de separação e abandono . Um estilo de apego seguro é caracterizado pela confiança e vulnerabilidade emocional.

3. Disponibilidade

A disponibilidade é uma característica marcante dos títulos seguros. Quer sejam amigos, familiares ou parceiros românticos, você sente que eles estão disponíveis para você? Eles estão a um telefonema de distância e atendem às suas necessidades? Se sim, eles podem ser sua rede de segurança à qual recorrer em tempos difíceis. Disponibilidade também significa que eles são capazes de abrir espaço para suas emoções, mesmo que sejam negativas.

4. Respeito

Mesmo durante um conflito, os indivíduos com apegos saudáveis evitam jogos de culpa e rotulagem. Ninguém é perfeito e, às vezes, indivíduos com apego seguro podem se sentir inseguros ou zangados uns com os outros, mas tentam encontrar maneiras de sair dessa situação. Eles respeitam o espaço um do outro e continuam a compartilhar uma visão positiva um do outro.

Vamos recapitular rapidamente os sinais de um apego seguro. Você tem certeza de que deseja um relacionamento e tudo o que ele inclui. Você reserva tempo para o seu relacionamento e aplica lições de relacionamentos anteriores. Você é receptivo às suas necessidades e às do seu parceiro. Se você notar, manter um apego seguro é como uma dança delicada entre duas pessoas. Um movimento errado e você pode avançar para um estilo de apego ansioso.

Janvi Kapur é conselheiro com mestrado em psicologia aplicada com especialização em psicologia clínica.