Você sabia dos benefícios da cereja Acerola? A acerola é uma fonte muito rica de vitamina C. Embora a acerola se pareça com as cerejas, não é uma cereja normal. Na verdade, é uma espécie de baga e tem um sabor muito adocicado. Esta fruta é usada principalmente na medicina moderna e há muitos benefícios da acerola que você deve conhecer.
A baga da acerola cresce em arbustos e contém sementes, o que a torna mais parecida com uma baga, embora possa parecer uma cereja. Essa super fruta é usada no tratamento de câncer e hipertensão e também serve como suplemento no mundo atual. A versão orgânica da Acerola é cultivada principalmente no Brasil.
Da melhoria da digestão ao fortalecimento do sistema imunológico: os 8 principais benefícios da acerola
Benefícios da cereja acerola e como ela melhora a nossa saúde:
1. Ajuda na melhor digestão
As cerejas de acerola comprovadamente melhoram a digestão. Quando comemos a fruta, ela tem um impacto positivo no intestino. Esta fruta também é usada como medicamento para curar diarreia, náuseas, dores de estômago e cólicas estomacais.
2. Melhor saúde cerebral
As cerejas de acerola podem melhorar a saúde do cérebro, pois a fruta contém um antioxidante. Este composto antioxidante ajuda o cérebro a aumentar e maximizar a sua capacidade e função. Existem compostos nesta fruta que podem ajudar a prevenir a perda de memória, inflamação e quaisquer outras doenças relacionadas ao cérebro.
3. Estimular o sistema imunológico
Esta fruta parecida com a cereja é um depósito de muita vitamina C. Isso pode estimular nosso sistema imunológico e prevenir resfriados, tosses, gripes ou qualquer tipo de doença. O excesso de vitamina C garante que haja mais glóbulos brancos no corpo. Os fitonutrientes desta fruta também podem ajudar o corpo a se livrar do estresse oxidativo.
4. Melhora a qualidade e a saúde da pele
Esta fruta é uma grande amiga na parte da pele . A vitamina C contida nesta fruta não só ajuda a melhorar o tom da pele, mas também pode ajudar a reduzir a vermelhidão, a inflamação ou qualquer tipo de doença relacionada à pele.
Como mais colágeno é produzido devido à vitamina C, a pele permanece saudável, perfeita e jovem. Portanto, o envelhecimento da pele pode ser retardado ou revertido com a ajuda desta fruta. A vitamina A presente nesta fruta também demonstrou prevenir o câncer de pele.
5. Aumento dos níveis de energia
A energia adquirida é diretamente proporcional à quantidade de vitamina C no organismo. A vitamina C ajuda o corpo a produzir aminoácidos que são usados para criar mais energia para nossas atividades diárias.
Conforme discutido anteriormente, ao promover uma melhor saúde cerebral, aumenta o metabolismo energético no cérebro. O pó de acerola também é usado em barras energéticas e bebidas energéticas.
6. Melhor saúde ocular
Foi demonstrado que o alto teor de vitamina C da Acerola previne danos à retina causados pelos raios UV. Fora isso, traz muitos benefícios para os olhos também. Pode prevenir cataratas e até visão turva. O corpo usa vitamina C para formar colágeno nos olhos, e o depósito de vitamina C na fruta é muito maior do que em outras frutas.
7. Promove uma boa saúde bucal
Os produtos de acerola podem ser usados para combater cáries dentárias e gengivais, além de serem usados em cremes dentais e enxaguatórios bucais. A vitamina C é uma vitamina excelente e contribui para uma melhor saúde dos dentes e gengivas. Portanto, pode impedir qualquer chance de sangramento gengival ou qualquer tipo de doença gengival.
8. Maior produção de colágeno
O colágeno fornece suporte à pele, músculos, ossos e tecidos e é importante para uma melhor estrutura geral. Ter muito colágeno pode tornar a pele e as articulações saudáveis. Também pode reduzir a pressão arterial e proporcionar melhor circulação sanguínea em geral. A acerola sendo extremamente rica em vitamina C pode produzir mais colágeno.
Essa fruta geralmente não apresenta efeitos colaterais quando consumida com moderação. Se alguém consumir muito de uma vez, poderá sofrer de diarreia, cólicas estomacais e outros problemas intestinais. Se a ingestão desta fruta causar algum tipo de desconforto, deve-se diminuir o consumo ou parar totalmente e consultar imediatamente o médico.
A vida é uma tigela de cerejas. Experimente fazer sua tigela com Acerola e aproveite os benefícios da cereja da Acerola!
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