Os perigos ocultos de beber refrigerante: eles estão estragando os dentes?

Beber refrigerante é gostoso e divertido. No entanto, eles podem estar machucando seus dentes. Normalmente, beber refrigerante não parece tão prejudicial para muitos de nós. São frios, doces e bastante reconfortantes, principalmente em climas quentes.

Mas, como diz o ditado, as aparências enganam e, no caso dos refrigerantes, isso acaba sendo significativamente correto.

Impacto de beber refrigerante em nossos dentes

Os danos que o consumo de refrigerante causa aos nossos dentes se enquadram em duas áreas críticas – erosão do esmalte e formação de cáries.

Erosão do esmalte

Cárie dentária devido ao ácido no refrigerante (Imagem via Vecteezy)

Cada vez que você toma um gole de refrigerante, algo acontece em sua boca sem você perceber. A substância doce do seu refrigerante misturada com germes na boca produz uma espécie de ácido. Esse ácido vai direto para os dentes.

Este ácido enfraquece a camada dura ou esmalte dos dentes, tornando-o mais fácil de quebrar. O centro de saúde diz que mesmo refrigerantes sem açúcar podem prejudicar o esmalte. O ácido torna o esmalte mais fraco e mais propenso a ser danificado.

Formação de cavidade

Beber refrigerante pode causar cáries (imagem via Vecteezy)

A quebra do esmalte, infelizmente, é apenas a ponta do iceberg. O ácido formado pode penetrar no esmalte e atingir a camada de dentina abaixo dele. À medida que a dentina fica exposta, as chances de formação de cáries aumentam, especialmente para quem bebe refrigerantes regularmente. Além disso, se você tiver obturações compostas, elas também não são seguras – o refrigerante também pode corroê-las.

Dicas para minimizar danos

Você pode evitar danos aos dentes (Imagem via Vecteezy)

Se você deseja beber refrigerante ocasionalmente, não entre em pânico! Existem maneiras de saborear sua bebida e ao mesmo tempo minimizar os danos aos dentes.

1) Use um canudo

Beber um gole de refrigerante com um canudo pode manter grande parte do açúcar e do ácido longe dos dentes.

2) Limite o consumo

Limitar a ingestão de refrigerantes a ocasiões especiais ou uma vez por dia pode reduzir os danos.

3) Beba rápido

Se você terminar o refrigerante rápido, terá menos tempo para prejudicar os dentes.

4) Enxágue e faça uma pausa

Após tomar o refrigerante, lave a boca com água para retirar ácidos e açúcares . Não escove imediatamente, pois o ácido pode enfraquecer o esmalte.

5) Visitas regulares ao dentista

Exames odontológicos regulares podem ajudar a detectar possíveis problemas mais cedo.

Acompanhe seus dentes por meio de visitas regulares ao dentista (Imagem via Vecteezy)

6) Nada de refrigerantes noturnos

Tomar refrigerante antes de dormir permite que o ácido e o açúcar machuquem os dentes durante a noite, causando danos.

7) Melhores escolhas

Escolha bebidas como água ou água com gás que não sejam tão prejudiciais aos dentes.

Parar de consumir refrigerante pode ser difícil para alguns, mas é ótimo para os dentes no longo prazo. Isso não significa que você precisa parar de beber completamente. Aproveitar de vez em quando, além de cuidar dos dentes, pode ajudar a manter seu sorriso brilhante.

Deveríamos começar a pensar sobre o que comemos e bebemos. É melhor escolher uma bebida mais saudável, pois o refrigerante pode fazer mal aos dentes. Os dentes são insubstituíveis e é melhor cuidar bem deles. Sempre consulte um médico se seus dentes forem danificados pelo refrigerante. Eles podem verificar seus dentes e dar conselhos. Eles podem ajudá-lo a resolver quaisquer problemas e informar sobre alterações que você pode fazer para evitar mais problemas no futuro.