Tammy Slaton, do 1000-Lb Sisters, compartilha segredos importantes para a mudança de estilo de vida em meio a uma possível mudança de Kentucky após a perda de peso

A estrela de 1000-Lb Sisters, Tammy Slaton, revelou um aspecto fundamental de sua transformação impressionante, tendo perdido mais de 500 libras. Este reality show, que estreou em 2020, acompanha as jornadas de perda de peso de Tammy, de 38 anos, e sua irmã Amy, de 37. Ambas as irmãs alcançaram uma perda de peso notável por meio de uma combinação de intervenção cirúrgica e um compromisso com hábitos e dietas saudáveis. Recentemente, Tammy deu a entender que vai se mudar do Kentucky para promover sua carreira como influenciadora de fitness, uma área em que ela está realmente prosperando.

Ativa nas redes sociais, principalmente no Instagram, Tammy tem compartilhado várias dicas e truques que servem de motivação para seus seguidores interessados em perder peso.

Em seu mais recente Instagram Reel , Tammy revelou que “refeições cheias de proteína” são essenciais para suas mudanças bem-sucedidas no estilo de vida. Ela enfatizou que, embora melhorar os hábitos alimentares possa ser desafiador, comida deliciosa torna a jornada mais agradável. Por exemplo, ela ofereceu uma receita de tacos de café da manhã que combinam perfeitamente proteínas, gorduras saudáveis, fibras e carboidratos mais baixos. Tammy declarou: “ Esta é uma refeição balanceada e vai me fornecer energia ao longo do dia. ”

Os segredos de Tammy Slaton para um café da manhã saudável em meio à perda de peso

As vantagens nutricionais dos tacos de café da manhã da Tammy

Tammy demonstrou a simplicidade de criar esses tacos de café da manhã na câmera, destacando como eles podem efetivamente dar um impulso inicial na manhã de qualquer pessoa. Ela incorpora peru moído magro e claras de ovos como suas principais fontes de proteína, adicionando queijo para cálcio e sabor, complementado com queijo cottage e vegetais frescos para vitaminas e proteína adicional. Para aumentar sua ingestão de gorduras saudáveis, ela inclui abacate. Seus seguidores responderam positivamente a essas dicas práticas de alimentos voltadas para o controle de peso.

No passado, Tammy lutou contra o vício em comida, muitas vezes recorrendo à comida como um mecanismo de enfrentamento em momentos difíceis. Essa luta não só impactou seu bem-estar mental, mas também sua saúde física. Depois de passar 14 meses em um programa de reabilitação para perda de peso, ela passou por uma cirurgia bariátrica em meados de 2022, resultando em uma perda impressionante de mais de 500 libras em dois anos. Ao compartilhar suas mudanças de estilo de vida e progresso, Tammy incentiva outras pessoas a serem conscientes sobre suas escolhas alimentares também.

Nossa perspectiva sobre os hábitos alimentares em evolução de Tammy Slaton

Tammy está prosperando: com ótima aparência e se sentindo ótima

Tammy Slaton fazendo careta em Sisters de 1000 libras

A jornada de perda de peso de Tammy tem sido profundamente desafiadora, marcada por vários altos e baixos. No entanto, seu estado atual de confiança é notável, e ela está determinada a não deixar que os desejos atrapalhem seu progresso. Essas opções saudáveis de café da manhã não são apenas ricas em nutrientes; elas também a mantêm satisfeita por períodos mais longos, reduzindo a tentação de lanches não saudáveis ao longo do dia. Embora Tammy possa não ter certificação dietética formal, sua abordagem prática — como seus tacos de café da manhã fáceis de fazer — ressoa com seu público e fornece insights valiosos.

Fãs de 1000-Lb Sisters podem assistir a todas as temporadas (1 a 6) disponíveis para streaming no Discovery+.

Fonte: Tammy Slaton / Instagram

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