Em 10 de outubro, a renomada atriz e cantora Selena Gomez participou do Mental Fitness Summit realizado pela Wondermind. Acompanhada por sua mãe, Mandy Teefey, e pela assistente social licenciada Minaa B, a ex-estrela da Disney abordou abertamente suas experiências com problemas de saúde mental durante um painel de discussão, compartilhando que ela frequentemente se isolava por anos.
De acordo com a revista Elle, o painel fez uma pergunta a Gomez sobre práticas eficazes de autocuidado para aqueles que lutam contra a depressão e o medo avassalador que torna difícil sair da cama. A isso, a atriz de Os Feiticeiros de Waverly Place respondeu:
“Eu passei tanto tempo no meu quarto que na verdade nem durmo mais nele porque associo isso a um momento realmente sombrio. Ficar ansioso é tão debilitante às vezes, e sim, eu não queria sair da minha cama por anos, e parte disso era porque eu não estava fazendo o trabalho.”
Esta não é a primeira ocasião em que Gomez revela suas associações negativas com seu quarto. Ano passado, ela participou da Music & Health Conference organizada pela Universal Music Group e Thrive Global, onde discutiu abertamente sua jornada de saúde mental, as pressões associadas a uma vasta presença nas mídias sociais e suas preocupações com o uso crescente de inteligência artificial.
Durante sua conversa com Lucian Grainge, CEO do Universal Music Group, e Arianna Huffington, CEO da Thrive Global, Gomez compartilhou:
“Tento ficar longe do meu quarto. Quartos são gatilhos reais para mim. Quando eu estava passando por psicose e todo aquele período da minha vida, era na minha cama que eu estava presa. Então, tento sair do meu quarto e me cercar, mesmo que seja só de uma pessoa — e ela pode estar lavando a louça ou não fazendo nada, e só estar na presença dela realmente ajudaria.”
Selena Gomez enfatiza a importância do diálogo interno positivo e de uma forte rede de apoio
Selena Gomez expressou recentemente que se sente desconfortável por estar sozinha ao enfrentar desafios de saúde mental. No Wondermind’s Mental Fitness Summit, durante uma discussão com a influenciadora de moda Remi Bader, ela mencionou que durante seus momentos difíceis, ela depende muito de seu pequeno sistema de apoio de dois a três indivíduos próximos. Gomez articulou esse ponto ao declarar:
“Não tenho muitas pessoas na minha vida, mas sei quem é meu círculo íntimo; tenho que conversar sobre as coisas. E também tenho um terapeuta, mas também é bom ter pessoas ao seu redor que apenas ouvem você. Há uma liberdade em deixar ir o que quer que esteja mantendo você preso e aquele nó na garganta.”
A estrela de Only Murders in the Building também destacou o valor de dar a si mesma palestras motivacionais para aliviar sua ansiedade, afirmando:
“Eu sou uma pessoa muito ansiosa. É como o dia do juízo final, e acho que ter uma conversa positiva consigo mesmo, mesmo que pareça estranho, é realmente impactante. Como antes de sair do carro, e vai haver muito barulho e coisas assim — se for esse o caso… Tenho que respirar, e tenho que dizer: ‘Tudo isso é um presente.’”
Gomez concluiu a discussão encorajando qualquer um que esteja lutando com problemas de saúde mental a reconhecer que não está sozinho. Ela pediu que os indivíduos buscassem assistência e explorassem métodos como manter um diário em vídeo para articular seus sentimentos.
Em 2022, o documentário de Selena Gomez intitulado My Mind & Me estreou na Apple TV+.
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