O treino de Rhea Ripley: o arquiteto do físico de uma deusa grega

Se você se considera um verdadeiro maluco da WWE, então deve estar ciente do nome, Rhea Ripley. Ela conquistou um nicho para si mesma que ressoa com poder, disciplina e espírito inflexível. Vindo de Adelaide, na Austrália, Ripley não é apenas mais um nome na lista; ela é uma força a ser reconhecida, uma prova do que pode ser alcançado com trabalho árduo e incansável e dedicação à excelência.

A sua jornada de um talento promissor para se tornar uma das superestrelas mais formidáveis da WWE não é apenas inspiradora, mas também um modelo para alcançar a grandeza física e profissional. O físico de Ripley, que lembra figuras lendárias da WWE, é um farol de força e resiliência, mostrando os frutos de seu treinamento laborioso e regime alimentar rigoroso.

A anatomia do treino de Rhea Ripley

Rhea Ripley (imagem obtida via Pinterest)

O regime de condicionamento físico de Rhea Ripley é uma obra-prima meticulosamente elaborada de força , resistência e determinação. Seu comprometimento transparece em sua participação no Celtic Warrior Workouts organizado por Sheamus, onde ela divulgou os detalhes de sua punitiva rotina de exercícios.

Treinando seis dias por semana, o regime de Ripley é uma mistura de cardio para acelerar o coração, seguido por extensas sessões de levantamento de peso que duram de duas a três horas.

Aprofundando-se nos detalhes, a rotina de Ripley começa com um aquecimento completo, incluindo rosca direta de bíceps sentado , flexões de tríceps e extensões de tríceps com cabo aéreo , preparando o terreno para o treino intenso que se seguirá.

A maior parte de seu treinamento engloba uma variedade de exercícios, desde trituradores de crânio com barra de rosca EZ até roscas de martelo e quedas de tríceps com peso corporal. Cada série é mais do que apenas uma sequência de movimentos; é uma prova da dedicação de Ripley em manter sua melhor condição física, garantindo que seu corpo esteja pronto para qualquer desafio no ringue.

A dieta que alimenta o dínamo

A abordagem nutricional de Rhea Ripley é tão disciplinada quanto seus treinos. Sua dieta é uma máquina afinada, otimizada com refeições elaboradas para atender exatamente às suas necessidades nutricionais, garantindo que seu corpo esteja bem abastecido para recuperação e crescimento.

Este nível de precisão dietética é alcançado através da colaboração com um serviço de preparação de refeições, que adapta as suas refeições ao nível macro e as entrega todos os domingos sem falhas. Apesar da rigidez, a dieta de Ripley também abraça o equilíbrio, permitindo momentos de indulgência.

Seu gosto por pizza, especialmente com Provolone e Mozzarella, serve como um lembrete de que alcançar a grandeza física não exige renunciar a todos os prazeres gustativos da vida.

O compromisso de Ripley com seu físico e desempenho é mais evidente em sua disciplina inabalável, uma qualidade que não vacila, nem mesmo diante das tentações das férias. Embora muitos possam ver a época festiva como uma razão para relaxar, Ripley permanece firme, uma escolha que fala muito sobre a sua dedicação e é um factor chave na sua ascensão ao topo do escalão da WWE.

O seu percurso é também marcado pelas suas excepcionais estratégias de preparação mental, pois antes de cada partida utiliza técnicas de visualização, onde visualiza os seus movimentos e o resultado da partida, estabelecendo um estado mental poderoso que se traduz no domínio físico no ringue.

Este ensaio mental tornou-se a pedra angular da sua preparação, permitindo-lhe manter a calma sob pressão e executar as suas estratégias na perfeição.

A jornada de Rhea Ripley é um exemplo vívido de como a adoção da atitude correta, aliada à disciplina e dedicação incansáveis, pode transformar aspirações em realidade, garantindo que alguém permaneça no auge da capacidade física e profissional.

À medida que Rhea Ripley continua a trilhar o seu caminho na WWE, o seu legado em evolução sugere que as suas perspectivas são tão promissoras e impactantes como a sua presença dinâmica dentro do círculo quadrado.