Miley Cyrus surpreende a todos com seu corpo tonificado no Grammy Awards

Enfeitando o tapete vermelho em um conjunto personalizado de metal Maison Margiela feito inteiramente de alfinetes de ouro para apresentar seu hit vencedor do Grammy “Flowers” em estilo rockstar completo, Cyrus exibiu sua forma física em cada etapa.

Sua aparência despertou curiosidade sobre o regime de condicionamento físico por trás de sua figura esculpida, que combina Pilates, ioga e exercícios dinâmicos. Revela uma abordagem equilibrada ao bem-estar físico e à saúde mental.

Miley Cyrus em Metal e Movimento

Na noite do Grammy, a forma física de Cyrus estava tão à mostra quanto seu talento vocal. Seu traje personalizado da Maison Margiela deixou pouco para a imaginação, destacando um corpo esculpido pela dedicação e uma rotina de exercícios completa.

Sua performance de “Flowers” não foi apenas um triunfo musical, mas também físico, demonstrando a resistência e a força que ela cultivou. Rumores sugerem que o treino intenso apresentado no videoclipe “Flowers” é inspirado em seu ex-marido, Liam Hemsworth. No entanto, o regime diário de condicionamento físico do jovem de 31 anos é eficaz e acessível, enraizado no Pilates e na ioga , e complementado por exercícios direcionados que promovem força, flexibilidade e resistência.

Pilates e Ioga

Pilates tem sido um marco na rotina de exercícios físicos de Cyrus desde 2013, com a cantora até incorporando um estúdio em sua casa para a prática diária. Sob a orientação de Saul Choza, discípulo da falecida guru de Pilates Mari Winsor, Cyrus se envolve em uma série de exercícios de fortalecimento do núcleo e alongamento das pernas, incluindo chutes de bicicleta e levantamento de ponte.

Winsor, que faleceu em abril de 2020, trabalhou anteriormente em estreita colaboração com Miley Cyrus, concentrando-se em exercícios intensivos de pernas e abdominais na máquina reformadora Cadillac.

O compromisso de Miley Cyrus com o movimento vai além do Pilates. Ela é uma ávida praticante de Ashtanga Yoga, um método rigoroso que exige altos níveis de fisicalidade. Em 2016, ela até deu a Jimmy Fallon uma aula improvisada de Ashtanga no “The Tonight Show”, mostrando os níveis avançados que ela alcançou na prática.

“Tire uma folga, relaxe, desfrute de refeições quentes, delicie-se com os doces que costumamos evitar, mas também nos movimentamos. Mesmo que seja de 15 a 20 minutos por dia! Algo é melhor do que nada”, afirmou Cyrus.

A aparência tonificada de Miley Cyrus no Grammy é uma prova de sua abordagem holística de condicionamento físico, equilibrando intensidade com acessibilidade. Seu regime, uma mistura de Pilates, ioga e exercícios cardiovasculares, ressalta a importância do bem-estar físico como componente do autocuidado.

A dedicação de Miley Cyrus ao seu condicionamento físico não apenas melhora sua presença de palco, mas também serve de inspiração para quem busca manter um estilo de vida saudável em meio a suas agendas lotadas.