A preparação do Met Gala de Lori Harvey revela um surpreendente plano de dieta de 1.200 calorias

A modelo e empreendedora Lori Harvey recentemente ganhou destaque, não apenas por seu status de celebridade como filha de Steve Harvey, mas por seus métodos pouco convencionais de perda de peso.

Mais conhecida por suas caminhadas descontroladas por marcas de primeira linha como Dolce & Gabbana e por seus relacionamentos de alto nível, Lori compartilhou abertamente sua jornada para perder peso, gerando discussões online.

A modelo Lori Harvey perde peso com dieta controversa de 1.200 calorias

Em preparação para sua aparição deslumbrante no Met Gala de 2022, Lori revelou seu segredo para perder quilos desnecessários, uma dieta rígida com déficit de 1.200 calorias associada a exercícios intensivos de Pilates. No entanto, esta abordagem drástica levantou sobrancelhas entre nutricionistas e entusiastas da saúde que declararam preocupações com uma restrição calórica tão drástica. A pequena estrutura corporal de Lori pode considerar uma dieta de 1.200 calorias por dia bastante cansativa.

Nascida em Memphis, Tennessee, Lori Harvey, agora com 26 anos, pesa 121 quilos e mede 1,70 metro de altura. Em maio passado, ela compartilhou um vídeo do TikTok revelando sua jornada para a aparente perda de peso, afirmando que seguiu uma dieta diária de 1.200 calorias para sua aparição no Met Gala .

Durante sua jornada para perder peso, Lori admitiu ter ganhado quilos extras enquanto namorava o ator Michael B. Jordan . Ela destacou que suas roupas pareciam desajustadas devido ao ganho de peso. Conseqüentemente, Lori Harvey embarcou em um plano de exercícios rigoroso, muitas vezes treinando duas vezes por dia, e seguiu estritamente sua dieta de baixa caloria.

Dieta estrita de restrição calórica de Lori Harvey

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Sua dieta com déficit de 1.200 calorias gerou debates na Internet, já que muitos se preocupavam com as possíveis repercussões de sua ingestão calórica magra. Lori, porém, esclarece que sua ingestão estrita de calorias só se aplica quando ela quer perder alguns quilos. Quando não está no modo de perda de peso, Lori Harvey segue o controle das porções, mas não evita comer o que quiser.

A dieta típica de Lori consiste em uma mistura balanceada de carne, vegetais, sucos verdes e um mínimo de carboidratos. Apesar de sua dieta hipocalórica, ela ainda insiste em sessões regulares de ginástica.

Embora os nutricionistas geralmente acreditem que uma dieta de 1.200 calorias pode levar à rápida perda de gordura e atingir uma meta de peso, eles alertam sobre seu impacto na saúde a longo prazo. Normalmente, uma mulher adulta necessita de cerca de 2.000 calorias por dia para manter o peso corporal . Conseqüentemente, limitar a 1.200 poderia privar o corpo de vitaminas e minerais vitais, levando potencialmente a efeitos colaterais como tonturas, náuseas, fadiga, dores de cabeça e cálculos biliares.

Manter-se magro a longo prazo com uma dieta de 1.200 calorias por dia pode ser difícil. Comer poucas calorias pode prejudicar seu corpo, aumentando a dor da fome e diminuindo a quantidade de calorias que você queima apenas relaxando. Então, manter o peso baixo pode acabar sendo uma luta.

Rotina de exercícios de Lori Harvey

Para seus treinos, Lori Harvey adotou rotinas fortes de Pilates de forma consistente durante um ano, atribuindo seu abdômen e corpo bem tonificados a essa rotina. De fato, pesquisas científicas mostram que sessões regulares de Pilates podem ajudar a reduzir medidas ao redor do estômago, cintura e quadris. Além da perda de peso, o Pilates ajuda a aliviar a dor lombar, ao mesmo tempo que aumenta a força , a flexibilidade, o equilíbrio, a resistência e o condicionamento físico geral.

Além do Pilates, a segunda rotina de Lori geralmente envolve exercícios cardiovasculares intensivos pós-Pilates, incluindo sessões de 30 minutos em esteira, intervalos de sprint, caminhadas ou subida de escadas.

No entanto, praticar exercícios intensos e prolongados demais pode levar a possíveis problemas cardíacos. Lori Harvey estava acostumada a treinar cinco ou seis vezes por semana durante a fase de perda de peso. Às vezes, ela dobrava os treinos, exercitando-se duas vezes por dia. No entanto, os especialistas alertam que rotinas tão intensas podem levar à necessidade de mais calorias para a recuperação.

Lori Harvey, com a sua dieta de 1200 calorias e a sua rigorosa rotina de exercícios, pode ter encontrado a sua solução única para perder peso, mas, para outros, a jornada pode ser diferente, exigindo respostas individualizadas.