A jornada de saúde mental de JJ McCarthy foi nada menos que uma vitória fora do campo.
O quarterback do Michigan Wolverines está na linha de frente falando sobre a importância da saúde mental. Ele não apenas expressou seus pontos de vista abertamente, mas também usa regularmente as redes sociais para divulgar a importância de mecanismos de enfrentamento saudáveis, como a meditação.
Talvez o elemento mais marcante na jornada de saúde mental de McCarthy seja que ele não tem vergonha de ser vulnerável. Várias fotos o mostram meditando em razão de um esporte machista como o futebol.
Devido às normas culturais, muitos de nós somos desencorajados de compartilhar publicamente as histórias de nossas vidas emocionais e mentais, mas McCarthy está desestigmatizando e quebrando muitas barreiras.
A jornada de saúde mental de JJ McCarthy: o papel da meditação
Como muitos de nós, McCarthy passou por momentos difíceis sob as rígidas restrições à pandemia de COVID-19.
Não apenas nos tornamos conscientes de nossos padrões internos de pensamento, mas também nos familiarizamos com nossas vulnerabilidades. A jornada de meditação de McCarthy começou durante o confinamento, quando ele se viu lutando contra os sintomas da depressão. Não se deve ter vergonha de procurar ajuda ou encontrar recursos próprios quando se trata de saúde mental.
Não é incomum que os atletas façam uso da meditação em seus jogos, mas o que há de diferente na jornada de McCarthy é que ele não está tentando esconder isso. Quer seja pouco antes de um jogo-treino ou de um grande jogo, JJ McCarthy adora se interiorizar e praticar meditação.
Durante uma recente coletiva de imprensa, ele revelou que tem sido difícil permanecer consistente com a meditação, mas assim que percebeu o valor, ele dedicou-se à prática.
McCarthy também mencionou a importância do apoio social no esporte. Ele chama o vínculo entre sua equipe e ele mesmo de “molho secreto”. Ele acredita que o time joga um pelo outro.
Naturalmente, este é um grande fator de proteção para McCarthy e seus companheiros de equipe. Pode-se facilmente cair em isolamento social e depressão sem apoio. A jornada de saúde mental de McCarthy é inspiradora e leva em consideração as escolhas individuais na escolha de mecanismos de enfrentamento saudáveis!
A saúde mental de JJ McCarthy é uma prova da turbulência e turbulência de um atleta em campo.
Mostra-nos que ninguém é perfeito, nem mesmo atletas repletos de estrelas. Ele se viu em uma rotina e também em uma competição acirrada, mas decidiu se recompor. Ele decidiu viver sua vida de acordo com seus valores.
A saúde mental nos esportes é tão importante quanto em qualquer outra área. Quando alguém com muitos fãs e presença nas redes sociais decide ficar vulnerável, isso ajuda muitos.
Também desestigmatiza o uso de práticas como a meditação. A jornada de JJ McCarthy apenas começou e ele continua a inspirar muitos jovens atletas.
Janvi Kapur é conselheiro com mestrado em psicologia aplicada com especialização em psicologia clínica.
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