Martina Navratilova compartilhou suas idéias sobre a dieta baseada em vegetais de Novak Djokovic, com base em suas próprias experiências ao seguir um plano alimentar semelhante.
Djokovic é conhecido por sua abordagem disciplinada em sua dieta, monitorando cuidadosamente sua ingestão alimentar. Embora o sérvio siga principalmente uma dieta baseada em vegetais e sem glúten, ele incorpora peixe ou frango em suas refeições para garantir uma ingestão adequada de proteínas.
Em declarações ao Tennis Channel, Martina Navratilova falou sobre a sua experiência como vegetariana durante a digressão, destacando os desafios que enfrentou com os seus níveis de energia devido à ingestão insuficiente de proteínas. Como tal, ela expressou falta de surpresa por Djokovic se entregar a certas proteínas animais para atender às necessidades nutricionais necessárias.
“Já passei por algumas iterações de uma situação semelhante. Fui vegetariana durante sete anos e tive dificuldade em encontrar energia no final”, disse ela.
Então, não estou surpreso que ele [Novak Djokovic] às vezes coma peixe, e acho que frango, talvez não, mas peixe só para obter proteína. É realmente difícil obter proteína suficiente apenas com uma dieta baseada em vegetais como atleta, mas Edwin Moses fez isso muito bem por vários anos”, acrescentou ela.
Navratilova afirmou que os atletas elaboram seus planos alimentares por meio da experimentação até descobrirem o que melhor lhes convém. Ela afirmou que o 24 vezes campeão do Grand Slam encontrou sua “poção mágica”, como ficou evidente em sua excepcional preparação física, resistência e energia.
“Então depende de todo mundo, então você experimenta, o que funciona para você e está funcionando para ele, obviamente. Ele tem resistência, está em forma, não se machucou e tem energia. Depois de encontrar aquela poção mágica, você persiste nela até que não funcione. Aí você descobre outra coisa para fazer”, disse ela.
“Lembro-me de Martina Navratilova ser a primeira jogadora a tentar todas essas coisas diferentes, mas Novak Djokovic está levando isso a outro nível” – Lindsay Davenport
Lindsay Davenport, que se juntou a Martina Navratilova no Tennis Channel, reconheceu a 18 vezes campeã do Grand Slam como uma pioneira em experimentar sua dieta. No entanto, o americano afirmou que Novak Djokovic levou isso a um nível sem precedentes.
“Lembro-me de Martina ser a primeira jogadora que ouvi falar que estava tentando todas essas coisas diferentes, apenas tentando tirar o melhor proveito de si mesma, mas acho que Novak, obviamente, está levando isso a um nível totalmente diferente. Dada a idade dele, dado o quão incrivelmente em forma ele está, como ele não se cansa lá fora”, disse ela (aos 1:12).
Davenport enfatizou a importância de os jogadores priorizarem seu condicionamento físico, recuperação e nutrição para alcançar o sucesso, reiterando sua admiração pela gestão eficaz desses aspectos pelo número 1 do mundo.
“Acho que o que aconteceu nos últimos 15 anos ou mais é que nesta geração não sobrou pedra sobre pedra. Se for recuperação, se for nutrição, se for treino, todas as 24 horas do dia são dedicadas a isso”, afirmou.
“Se você quer estar no topo, se quer quebrar recordes, se quer chegar a esse nível, não pode cair em nenhuma categoria e acho que Novak levou isso a um nível totalmente diferente do que que já vimos”, acrescentou ela.
Atualmente competindo no Aberto da Austrália de 2024, Novak Djokovic iniciou sua defesa do título com um emocionante 6-2, 6-7(5 ), vitória por 6-3, 6-4 sobre Dino Prizmic. Ele enfrentará Alexei Popyrin no segundo turno na quarta-feira, 17 de janeiro.
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