Se você está com tosse úmida há algum tempo, deve estar se perguntando: Como se livrar do muco nos pulmões naturalmente. Catarro e muco geralmente indicam uma infecção subjacente, portanto, não deixe que se acumulem.
Catarro e muco são sintomas de uma infecção mais profunda e não devem ser negligenciados. Quando uma pessoa está doente ou lidando com problemas crônicos de saúde, isso se torna mais óbvio.
À medida que respiramos, absorvemos inúmeras bactérias e partículas ao nosso redor. Basicamente, se esses invasores não ficarem presos no sistema de filtragem do corpo a caminho dos pulmões, eles irão aderir à superfície carregada de muco. A boa notícia é que pequenas estruturas semelhantes a cabelos, chamadas cílios, ajudam a expulsar essas pragas. Falando nisso, vamos verificar como remover o muco dos pulmões
Como se livrar do muco nos pulmões naturalmente
1) Umidificadores naturais
O ar seco pode atrapalhar o nariz e a garganta, fazendo com que o corpo produza mais muco para lidar com a situação.
Usar umidificadores naturais, como vasos de flores, em seu quarto pode facilitar o sono, manter o nariz limpo e prevenir dores de garganta.
2) Gengibre
O gengibre pode atuar como descongestionante orgânico e também como anti-histamínico. As qualidades antivirais e antibacterianas do gengibre podem ajudar a aliviar a congestão no peito, secando o muco extra e promovendo sua evacuação. Beber chá de gengibre várias vezes ao dia pode ajudar a eliminar o muco extra.
3) Gargarejo
Fazer gargarejos com água morna e sal pode ajudar a eliminar o muco na parte posterior da garganta. Poderia ajudar com dor de garganta.
Se você não deseja gargarejar com água salgada, existe uma maneira mais simples e eficaz de tratar o catarro fino: solução salina.
A solução salina é uma solução de água salgada que pode ser aplicada como spray nasal ou em um lota. É acessível sem receita e é uma maneira eficiente de limpar os seios da face.
4) Respiração profunda
Respirações profundas ajudam os pulmões a ficarem mais fortes. Essas práticas respiratórias limpam os pulmões, como exercícios físicos pulmonares.
Eles removem o muco pegajoso. Você pode aprender respiração profunda com um terapeuta respiratório. Você pode fazer isso em casa para manter os pulmões limpos.
5) Beba água
Não beber água suficiente pode aumentar a placa bacteriana nas vias respiratórias. Na verdade, menos água torna o muco mais espesso e mais difícil de eliminar.
Beba muita água, pois ajuda a diluir o muco da garganta, facilitando a tosse e a evacuação das vias respiratórias. A água morna é muito mais agradável de beber.
6) mel e água com limão
Tanto o mel quanto o suco de limão têm propriedades expectorantes devido ao seu alto teor de vitamina C e antioxidantes. Pode ajudar a reduzir a irritação das vias respiratórias, o que ajuda a aliviar a tosse e acelerar a recuperação de gripes e resfriados.
Além disso, o mel ajuda a umedecer o esporão e a minimizar a irritação dos tecidos, contribuindo assim para o alívio da tosse.
7) Tomilho
O tomilho é uma forma eficaz de tratar uma variedade de problemas respiratórios , incluindo tosse e bronquite. As folhas de tomilho contêm flavonóides, que ajudam a reduzir a inflamação (inchaço).
Também acalma os músculos dos pulmões, abrindo assim as vias respiratórias. Para preparar o chá de tomilho, ferva as folhas de tomilho esmagadas. Depois de ferver, cubra a xícara com água de tomilho, deixe descansar um pouco e depois filtre. Beba esta bebida à base de ervas para obter suas vantagens.
8) Abacaxi
O abacaxi contém a enzima chamada bromelaína. Esta enzima pode ajudar na sua respiração. Ele apoia seu corpo na decomposição do muco e na redução do inchaço.
Se você adicionar abacaxi às suas refeições, poderá notar uma queda na quantidade de muco que seu corpo produz. Seus pulmões também funcionarão melhor.
Resfriados e tosses não são perigosos. No entanto, quando ignorados, podem levar a doenças piores, como catarro.
A fleuma ocorre quando seu corpo combate infecções nos pulmões e na traquéia. Em casa, existem muitos remédios que podem ajudar a eliminar a congestão no peito.
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