Como os jogos aconchegantes melhoram a experiência do jogador e aumentam o bem-estar mental

Os jogos aconchegantes surgiram como uma tendência significativa no mundo dos jogos, revelando-se mais do que apenas passatempos divertidos. Pesquisas recentes sugerem que esses títulos de lazer podem oferecer benefícios de alívio do estresse semelhantes aos fornecidos por práticas de meditação consciente. Jogos renomados como Stardew Valley e Animal Crossing expandiram notavelmente a popularidade do gênero aconchegante, particularmente após a pandemia da COVID-19, levando os acadêmicos a explorar seu profundo impacto na saúde mental dos jogadores.

Um relatório revelador da Reuters discute uma variedade de estudos conduzidos nos últimos dois anos, examinando os benefícios para a saúde mental derivados de cozy games. Uma investigação notável, envolvendo 80 alunos da University of Wisconsin-La Crosse, avaliou especificamente as qualidades de alívio do estresse de cozy games em comparação com as da meditação consciente.

O estudo publicado em 2021 mediu a eficácia de jogar um jogo casual como Flower, desenvolvido pela Thatgamecompany, em comparação com uma sessão de meditação mindfulness de 20 minutos na redução do estresse.

“Para nossa surpresa, não houve realmente uma diferença entre as duas formas de intervenção.Para pressão arterial e frequência cardíaca, não houve diferença estatisticamente significativa entre jogar um videogame e se envolver em meditação ”, disse Wong.

Michael Wong, professor assistente no Departamento de Psiquiatria e Neurociências Comportamentais da Universidade McMaster, enfatizou o crescente corpo de pesquisas que destaca os benefícios que os jogos podem fornecer. Ele declarou: “à medida que mais pesquisas surgiram relacionadas a videogames, estamos começando a reconhecer que eles podem realmente oferecer muitos benefícios”.

Pesquisa sugere que jogos aconchegantes podem melhorar a saúde mental

Eles poderiam rivalizar com a meditação mindfulness?

Em um mundo cheio de incertezas e estresse, encontrar maneiras eficazes de controlar a ansiedade é essencial para o bem-estar geral. Foi demonstrado que jogos aconchegantes vão além de apenas reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca. De acordo com vários estudos referenciados no artigo da Reuters, esses jogos também podem gerar maior satisfação com a vida e servir como ferramentas valiosas para controlar o TDAH e até mesmo processar o luto. Os terapeutas começaram a utilizar esses jogos para ajudar os indivíduos a identificar e articular suas emoções.

Embora os jogos aconchegantes possam proporcionar diversão e relaxamento, eles não substituem terapia profissional ou medicamentos prescritos. Se você estiver enfrentando desafios relacionados à depressão ou outros problemas de saúde mental, é essencial consultar um médico ou entrar em contato com recursos locais de saúde mental.

Os videogames se tornaram ferramentas inovadoras para promover a compreensão da saúde mental. Títulos como Vampire Therapist introduzem conceitos de terapia cognitivo-comportamental de forma lúdica, enquanto jogos como Kind Words encorajam sentimentos de gratidão e altruísmo. Além disso, o enredo central de Disney Dreamlight Valley explora temas profundos de saúde mental, particularmente por meio de seu personagem conhecido como Forgotten, levando os jogadores a se envolverem em pensamento introspectivo.

O fascínio de títulos como Animal Crossing e Stardew Valley

cultivando o sucesso mantendo o relaxamento

Storybook Vale no Disney Dreamlight Valley

A ascensão de Animal Crossing: New Horizons durante a pandemia destacou sua capacidade única de criar conexões e fornecer consolo em meio ao caos. Embora os bloqueios tenham terminado, a paz que esses jogos oferecem continua atraente. A turbulência global contínua continua a levar muitos a buscar consolo nos ambientes calmos encontrados em Stardew Valley, onde os jogadores podem se envolver em tarefas simples e interagir com NPCs amigáveis.

Esses jogos permitem que os jogadores progridam em seu próprio ritmo, livres de pressão ou perigo esmagadores. Eles podem promover uma sensação de realização enquanto aliviam a ansiedade e melhoram a saúde cardíaca. Embora os jogos aconchegantes nunca devam ser vistos como um substituto para o conselho médico, os resultados desses estudos afirmam que passar tempo com jogos aconchegantes pode promover relaxamento e bem-estar mental.

Fonte: Reuters

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