Poderes curativos do chá de casca de maçã para tosse

O chá de casca de maçã é um elixir simples que pode trazer benefícios à saúde. Além do sabor delicioso, o chá de casca de maçã está se tornando cada vez mais popular devido às suas inúmeras vantagens.

As cascas de maçã são partes da fruta ricas em nutrientes e repletas de ingredientes que promovem a saúde. As cascas de maçã são ricas em flavonóides e polifenóis, dois tipos de antioxidantes. Ao ajudar o corpo a combater o stress oxidativo, estas substâncias podem diminuir a probabilidade de desenvolver doenças crónicas e melhorar a saúde geral.

A casca contém uma variedade de polifenóis que podem ser benéficos contra doenças específicas. Os triterpenóides e outras substâncias bioativas estão entre eles.

Como fazer chá de casca de maçã

Este chá é fácil de fazer. (Imagem via Unspalsh/Joanna Kosinska)

Aqui está uma receita simples para fazer este chá:

Ingredientes:

Descasca de duas a três maçãs
Quatro copos de água
Mel (para doçura, opcional)
Fatias de limão (opcional)

Método:

Use apenas maçãs orgânicas, para evitar pesticidas. Lave bem as maçãs em água corrente.

Descasque as maçãs com cuidado, removendo o máximo possível da casca, sem chegar muito perto do caroço. A maioria dos nutrientes está na casca.

Coloque 4 xícaras de água em uma panela e leve para ferver.

Depois que a água atingir o ponto de ebulição, coloque as cascas de maçã na panela.

Reduza o fogo e cozinhe as cascas de maçã gradualmente por 15 a 20 minutos. Isso permite que os nutrientes das cascas penetrem na água.

Depois de deixar o chá ferver, escorra-o para tirar a casca da maçã e reserve o líquido.

Você pode adicionar mel ou suco de limão ao chá, se quiser.

Chá de casca de maçã é bom para tosse?

As cascas de maçã contêm quercetina que alivia a tosse. (Imagem via Unsplash/ Jacek Dylag)

Embora não existam muitos dados científicos sólidos para apoiar a utilidade do chá de casca de maçã no tratamento da tosse, existem alguns motivos pelos quais algumas pessoas pensam que pode ser útil:

Propriedades antiinflamatórias: A quercetina, um dos produtos químicos encontrados nas cascas de maçã, possui propriedades antiinflamatórias. Como a tosse está frequentemente associada à inflamação do trato respiratório, as qualidades antiinflamatórias podem oferecer algum alívio.

Antioxidantes: A casca da maçã contém antioxidantes que podem fortalecer o sistema imunológico e ajudar o corpo a se defender de doenças que podem piorar a tosse.

Hidratação: Manter a hidratação adequada é crucial para o bem-estar respiratório. Bebidas quentes, como chá de casca de maçã, podem ajudar no alívio da garganta e ajudar o corpo a se manter hidratado.

Reconfortante: O sabor e o calor do chá de casca de maçã podem oferecer uma sensação calmante e aconchegante que é especialmente tentadora quando alguém está resfriado ou com tosse.

Embora o chá de casca de maçã possa ser incluído em uma estratégia abrangente para tratar os sintomas da tosse , é importante ter em mente que a reação de cada pessoa é diferente.

É melhor falar com um médico para obter um diagnóstico abrangente e um plano de tratamento se você tiver tosse grave ou crônica. Embora este chá possa ser um ótimo complemento para sua rotina, ele não deve substituir o aconselhamento médico ou medicamentos prescritos se você estiver tentando tratar um problema respiratório.