A síndrome da cabeça explodindo é real e aqui está como você pode identificá-la e gerenciá-la

A síndrome da cabeça explodindo é um distúrbio do sono muito mais comum do que você imagina. É um distúrbio quando você é acordado por um ruído ou sensação alta. Curiosamente, esse som vem de dentro da sua cabeça e naturalmente faz você sentir medo!

A causa da síndrome da cabeça explosiva permanece obscura. É possível que seja causado por perturbações no ciclo sono-vigília. Além disso, também pode haver certas dificuldades neurológicas associadas a esta síndrome. Como qualquer outra condição mental, os sintomas podem ou não afetar o seu funcionamento diário. Com base na gravidade, você pode optar por trabalhar com um profissional de saúde mental.

O sono é tão essencial para nós que o que acontece quando ele é interrompido? (Imagem via Unsplash/ Zohre Nemati)

Quais são os sintomas comuns da síndrome da cabeça explosiva?

Já sentiu como se sua cabeça estivesse explodindo? (Imagem via Pexels/Skylar Kang)

A síndrome da cabeça explosiva é uma parassonia associada à percepção de ruídos altos, como gritos, tiros ou até mesmo explosões de bombas. As parassonias causam interrupções na rotina do sono e geralmente incluem comportamentos incomuns. EHS também é caracterizado por você acordar repentinamente por causa do som. Embora seja incomum, sensações visuais podem acompanhar os sons.

A síndrome da cabeça explosiva pode ocorrer simultaneamente com a paralisia do sono em alguns casos . Nessa condição, você pode ficar preso em um estado de sonho. Você pode não conseguir se mover ou falar ao acordar. No entanto, mesmo as causas subjacentes desta condição não são claramente conhecidas. De qualquer forma, essa experiência pode ser assustadora e muitas vezes leva ao pânico após o episódio.

Existe um tratamento para a síndrome da cabeça explodindo?

Existe um tratamento potencial para esta condição? (Imagem via Freepik/Stockking)

Você pode sentir isso enquanto vai dormir ou no meio da noite. Você pode naturalmente ter dificuldades para dormir novamente. Seu especialista do sono irá perguntar sobre os sintomas de sua condição e se você sentiu algum sintoma físico, como espasmos musculares. Eles também podem descartar outras condições, como alucinações auditivas . Eles também podem garantir que isso pode resultar de estresse e ansiedade crônicos.

A primeira ação é recomendar práticas de higiene do sono e exercícios de relaxamento. No entanto, se os episódios forem recomendados, seu médico poderá iniciar o uso de medicamentos. Os medicamentos são usados para ajudar nos ciclos de sono-vigília , mas podem não ser recomendados como primeira linha de tratamento. Os distúrbios do sono podem afetar qualquer um de nós, mas a síndrome da cabeça explodindo é mais comumente encontrada em pessoas com mais de 50 anos de idade, especialmente mulheres.

Há muito para entendermos sobre os distúrbios do sono . Embora reconheçamos o impacto destas condições no seu ciclo de sono, são necessárias mais pesquisas para aprofundar a nossa compreensão. Estas não são condições inventadas, mas contêm uma sensação de mistério.

A boa notícia é que a síndrome da cabeça explodindo não é considerada perigosa para a saúde. A maioria das pessoas consegue se recuperar dessa condição com a ajuda de profissionais e boas práticas de higiene do sono.

Janvi Kapur é conselheiro com mestrado em psicologia aplicada com especialização em psicologia clínica.

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