Não sabe se você tem depressão unipolar? Aqui estão suas respostas

A depressão unipolar não é uma condição nova e é o outro nome para transtorno depressivo maior ou depressão clínica.

É uma condição de saúde mental caracterizada por uma série de sintomas que impedem o seu funcionamento diário. Nomear é muito importante, não apenas para o cliente que apresenta esses sintomas, mas também para alguém que o está familiarizando com problemas de saúde mental.

Formamos uma percepção de como é a depressão por causa do que a mídia nos mostra ou do que ouvimos de outras pessoas. Isso pode nos impedir de compreender que a depressão está em um continuum.

Em um extremo do espectro, você pode sofrer de depressão unipolar grave e, no outro, pode sofrer de depressão de alto funcionamento.

Quais são as causas da depressão unipolar?

Problemas de saúde mental podem ser causados por vários fatores. (Imagem via Unsplash/Zohre Nemati)

Numerosos fatores trabalham juntos para causar a maioria dos problemas de saúde mental. Geralmente, um médico solicitará o histórico familiar de uma doença.

Eles podem se concentrar especificamente na saúde mental de seus pais ou se algum irmão tiver passado por essas preocupações. Muitas vezes, as pessoas não percebem que os problemas de saúde mental têm uma base biológica e desconsideram estas preocupações como sendo “irreais”.

Alterações hormonais podem ocasionalmente alimentar esses sintomas. Você já deve ter ouvido falar de depressão pós-parto, que também é uma forma de depressão unipolar. Os sintomas geralmente aparecem depois de se tornarem pais.

Outros fatores precipitantes podem estar no ambiente, como paternidade tóxica ou traumas infantis. Nem todo mundo que passa por essas experiências desenvolve depressão, mas as chances aumentam.

Quais são os sintomas da depressão unipolar?

Os sintomas de depressão geralmente ocorrem em um continuum. (Imagem via Unsplash/Laura Chouette)

Os sintomas do transtorno depressivo maior podem dominar você. A única diferença entre a depressão bipolar e a depressão unipolar é que na primeira você também pode experimentar episódios maníacos ou hipomaníacos.

Você pode não apenas experimentar um declínio histórico, mas também se sentir desesperado e desamparado em relação às suas experiências de vida. Isso pode ser pior se você passou por algo que mudou sua vida, como divórcio, morte na família ou até mesmo um acidente de trânsito.

As pessoas recorrem frequentemente a vários mecanismos de enfrentamento. (Imagem via Unsplash/Zachary Kadolph)

Infelizmente, a depressão é um dos problemas de saúde mental mais comuns. Quando começamos a observar os sintomas, muitas vezes caímos na negação e recorremos a mecanismos de enfrentamento prejudiciais. No entanto, existem muitas estratégias eficazes que você pode usar para se sentir melhor.

O tratamento para a depressão pode variar dependendo dos sintomas. Os sintomas leves podem ser controlados com terapia e estratégias de autoajuda, mas os sintomas graves geralmente precisam ser controlados com terapia e medicamentos.

A Terapia cognitivo-comportamental é frequentemente considerada o tratamento padrão-ouro para a depressão. No entanto, a eficácia das terapias pode depender em grande parte das necessidades do cliente, dos objetivos, da experiência pessoal com a terapia e da personalidade.

Isso significa que a TCC também pode falhar para alguns indivíduos, o que significa que não é ruim para você, mas sim que a abordagem terapêutica não está funcionando para você.

A depressão é uma condição tratável. Na verdade, quanto mais cedo você procurar tratamento, as chances de recuperação podem dobrar.

Pode ser difícil reconhecer que você pode ter um problema de saúde mental, mas é sempre um ponto de partida. Ninguém nasce com saúde mental perfeita. Dependendo de nossas vulnerabilidades e das condições externas de vida, podemos passar por dificuldades e a depressão unipolar é uma delas.

Janvi Kapur é conselheiro com mestrado em psicologia aplicada com especialização em psicologia clínica.

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