As gomas para dormir podem ajudá-lo a lidar com a insônia?

Diga adeus à vigilância noturna com as gomas para dormir, um novo produto que pode ajudá-lo a ter uma boa noite de sono, principalmente se você sofre de insônia ou outros distúrbios do sono.

O sono é importante para o corpo e devemos ter um ciclo sono-vigília adequado para garantir descanso e recuperação adequados. É aí que entram as gomas para dormir. No entanto, este produto deve ser usado a curto prazo para lidar com qualquer tipo de distúrbio relacionado ao sono e se você estiver sofrendo de algo sério e não conseguir dormir o suficiente.

No entanto, é sempre bom ir ao médico e fazer um exame antes de começar a tomar este produto.

O que são gomas para dormir?

O que são essas gomas e qual é a sua aparência e sabor? (Imagem por Freepik)

As gomas para dormir vêm em uma forma mastigável e frutada, que é divertida de consumir ou comer, em vez dos medicamentos convencionais de venda livre. Eles podem ajudá-lo a lidar com todos os tipos de distúrbios do sono, pois contêm melatonina, L-teanina e CBD, que auxiliam na indução dos efeitos do sono.

Pessoas que não conseguem engolir remédios e têm medo de que um comprimido fique preso na garganta podem escolher este produto, pois é fácil de consumir e descomplicado.

Você deve tomar gomas para dormir?

A melatonina nessas gomas pode ajudá-lo a dormir melhor. (Imagem de Sleep Slumber Aid/Unsplash)

A melatonina é um hormônio que regula o ciclo sono-vigília do corpo. As gomas para dormir contêm melatonina, que pode ajudar pessoas que sofrem de insônia ou problemas temporários de sono devido ao estresse ou equilíbrio inadequado entre vida pessoal e profissional.

Essas gomas também podem ajudar crianças e pessoas com jet lag, mas altas dosagens de melatonina podem ser problemáticas e podem atrasar a puberdade em crianças, causar náuseas ou até mesmo causar fortes dores de cabeça.

Gomas para dormir na hora de dormir: quando tomá-las?

Quer saber quando levar suas gomas favoritas? (Imagem de KamranAydinov no Freepik)

Tome-os conforme prescrito pelo seu médico, mas na maioria dos casos, devem ser tomados 30 minutos antes de dormir.

O efeito das gomas para dormir dura de 7 a 8 horas, e os níveis de melatonina atingem o pico após tomá-las, o que ajuda você a dormir melhor. No entanto, não os tome durante o dia ou quando estiver trabalhando, pois eles farão você se sentir sonolento, sonolento e às vezes até letárgico.

Prós e contras das gomas para dormir

Você pode dar isso para seus filhos. (Imagem de Evie Fjord/Unsplash)

São deliciosos de comer e contêm melatonina, que ajuda a induzir o sono . Algumas dessas gomas também contêm suplementos naturais como a camomila, que podem acalmá-lo e ajudá-lo a ter um sono de qualidade.

Eles também são seguros para crianças e são fáceis de transportar e obter. Na maioria dos casos, você não precisa de receita médica e os efeitos colaterais são menores em comparação com outros medicamentos para dormir.

As gomas para dormir podem conter grandes quantidades de açúcar (imagem por stockking no Freepik)

No entanto, eles só são bons para tratar distúrbios do sono de curto prazo e não são eficazes a longo prazo. Além disso, não têm o mesmo efeito em todas as pessoas e também contêm açúcar, o que não faz bem à saúde.