Em uma entrevista recente à Vogue , Jennie, do BLACKPINK, revelou sua dependência do mergulho a frio como método primário de recuperação em meio à sua agenda agitada. O artigo exclusivo, publicado em 10 de novembro de 2024, investiga como essa prática se tornou parte integrante de sua vida diária.
Os benefícios do mergulho a frio para recuperação
Jennie explicou que adotou o mergulho a frio alguns anos atrás, inicialmente como uma solução para combater o desgaste físico dos ensaios rigorosos para turnês. Essa prática não só ajuda no relaxamento muscular, mas também ajuda a limpar sua mente, oferecendo um alívio significativo das pressões de seus compromissos contínuos. Ela articulou,
“A principal razão pela qual comecei a fazer mergulho frio foi para me recuperar depois de fazer muitas apresentações e turnês… Eu estava sobrecarregando meu corpo e todas as noites eu ia dormir com dor.”
Apesar de ter integrado essa técnica de bem-estar em sua rotina, Jennie confessou que a água gelada ainda representa um desafio cada vez que ela mergulha. Os fãs apreciaram o vislumbre íntimo de sua sessão de mergulho frio em uma demonstração em vídeo, trazendo sua rotina de autocuidado para o primeiro plano e mostrando sua experiência autêntica.
Por dentro da rotina de mergulho frio de Jennie
O vídeo da Vogue intitulado “Cold Plunging with Jennie” encapsula sua dedicação a essa prática terapêutica, que desempenha um papel crucial em ajudá-la a administrar as demandas de sua carreira, especialmente com um próximo álbum solo no horizonte. O clipe de quase sete minutos ofereceu aos fãs uma visão interna de sua jornada de bem-estar e da importância do autocuidado em meio a intensas responsabilidades profissionais.
Por meio dessa exploração sincera, Jennie não apenas se conectou com seu público, mas também transmitiu insights sobre sua abordagem ao bem-estar físico e mental. Descrevendo sua experiência inicial de mergulho frio, ela observou como isso aliviou drasticamente seu desconforto corporal:
“Instantaneamente, senti que a dor e a rigidez do meu corpo desapareceram. E talvez porque foi a primeira vez, tive esse aumento instantâneo no meu humor e uma liberação emocional geral.”
Desde aquele primeiro mergulho transformador, Jennie adotou esse método como parte consistente de sua estratégia de recuperação. Os fãs ficaram particularmente impressionados com sua atitude em relação a essa prática, tratando-a como um desafio pessoal. Em vários dias, ela cronometra suas sessões por dois minutos, frequentemente estendendo sua estadia na água gelada com base em como ela se sente.
O impacto duradouro do mergulho a frio
Jennie esclareceu que, embora essas sessões sejam breves, os efeitos são profundos. Ela experimenta um aumento do fluxo sanguíneo e uma sensação sustentada de vitalidade após cada mergulho. Sua abertura em compartilhar seus rituais de recuperação ressoa profundamente com os fãs, que apreciam vê-la não apenas como uma superestrela pop global, mas como alguém ativamente engajada em manter sua saúde mental e física.
Ao revelar esse aspecto pessoal de sua vida, Jennie oferece um vislumbre valioso das práticas que lhe permitem manter o equilíbrio e a resiliência, mesmo em meio aos rigores de sua carreira exigente.
Para mais detalhes sobre a entrevista de Jennie e sua jornada de bem-estar, você pode ler o artigo completo aqui .
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