Você está sentindo dores nos ouvidos e na mandíbula? Aqui está o que você deve fazer

A dor no ouvido e na mandíbula pode ser causada por uma variedade de condições, muitas vezes inter-relacionadas devido à proximidade e às conexões neurais entre as áreas do ouvido e da mandíbula. As causas comuns incluem distúrbio da articulação temporomandibular (ATM), que afeta o movimento da mandíbula e pode causar dor ao redor da orelha.

Infecções de ouvido, como otite média, também podem causar dor no ouvido e na mandíbula devido à inflamação e pressão. Problemas dentários, incluindo dores de dente, abscessos ou dentes do siso impactados, podem irradiar dor para a mandíbula e para os ouvidos.

Além disso, condições relacionadas aos nervos, como a neuralgia do trigêmeo, podem causar fortes dores faciais que afetam a mandíbula e as orelhas. O estresse e as infecções nos seios da face podem agravar ou contribuir ainda mais para essas dores, causando pressão ou tensão adicional.

As melhores maneiras de se livrar da dor no ouvido e na mandíbula

Dor de ouvido e mandíbula (Imagem via Unsplash/Adrian Swancar)

Analgésicos de venda livre : Antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno, podem reduzir a inflamação e a dor na região dos ouvidos e da mandíbula. Siga sempre a dosagem recomendada e consulte um médico se não tiver certeza.

Compressas Quentes ou Fria : Aplicar uma compressa quente pode ajudar a relaxar os músculos ao redor da mandíbula e melhorar a circulação sanguínea, reduzindo a dor. Alternativamente, uma compressa fria pode anestesiar a área, diminuindo a inflamação e a dor. Use cada método por cerca de 15 minutos, várias vezes ao dia.

Boa higiene bucal : Se a dor estiver relacionada a problemas dentários, manter uma boa higiene bucal, incluindo escovação regular, uso de fio dental e exames dentários, pode prevenir infecções e condições que podem causar dores nos ouvidos e na mandíbula.

Comer alimentos leves : Se problemas na ATM ou nos dentes estiverem causando dor, mudar temporariamente para uma dieta com alimentos leves pode diminuir a tensão na mandíbula, permitindo que a inflamação diminua e a mandíbula se cure.

Exercícios para a mandíbula : Exercícios suaves de alongamento e fortalecimento podem melhorar os sintomas da ATM, aumentando a mobilidade e reduzindo a tensão na mandíbula. É aconselhável realizar estes exercícios sob a orientação de um fisioterapeuta ou especialista em ATM.

Técnicas de redução do estresse : Como o estresse pode contribuir para o enrijecimento e contração dos músculos da mandíbula, técnicas como meditação, exercícios de respiração profunda e ioga podem ajudar a controlar os níveis de estresse e reduzir a dor.

Dor de ouvido e mandíbula (Imagem via Unsplash/Christian Erfurt)

Evitar movimentos extremos da mandíbula : Limite as atividades que exijam uma ampla abertura da boca, como bocejar, cantar alto e mascar chiclete, para evitar o agravamento dos sintomas da ATM.

Fisioterapia : Um fisioterapeuta pode fornecer tratamentos e exercícios personalizados para reduzir a dor, melhorar a função e resolver problemas de postura que podem estar contribuindo para distúrbios da ATM ou dor de ouvido.

Talas dentárias ou protetores bucais : Para distúrbios da ATM ou bruxismo (ranger de dentes), usar um protetor bucal ou tala dentária pode ajudar a aliviar a pressão na mandíbula, evitando ranger e cerrar, especialmente durante o sono.

Medicamentos e antibióticos : Se a causa for uma infecção no ouvido, um médico pode prescrever antibióticos ou outros medicamentos para tratar a infecção e aliviar a dor.

Cirurgia : Em casos graves em que os tratamentos não invasivos falham, opções cirúrgicas podem ser consideradas para distúrbios da ATM ou doenças crónicas do ouvido . Geralmente este é o último recurso.

Acupuntura e Massagem Terapêutica : Essas terapias alternativas podem oferecer alívio, visando pontos de pressão e músculos associados a dores de ouvido e mandíbula.

Quando você deve visitar o médico?

Dor de ouvido e mandíbula (Imagem via Unsplash/Nik Shuliahin)

Você deve consultar um médico se a dor no ouvido e na mandíbula for intensa, persistente ou acompanhada de outros sintomas que indiquem uma condição mais grave. Estes incluem febre, inchaço , vermelhidão, drenagem do ouvido, perda auditiva, tontura , dores de cabeça persistentes , dificuldade em engolir ou abrir a boca e dor de dente inexplicável.

Além disso, se medicamentos vendidos sem receita e remédios caseiros não aliviarem a dor após alguns dias, é importante procurar orientação médica.

O diagnóstico e o tratamento precoces podem prevenir complicações, resolver problemas subjacentes de forma eficaz e proporcionar alívio. Consulte sempre um profissional de saúde se não tiver certeza sobre a gravidade dos seus sintomas ou se a sua condição piorar.