Há muitos benefícios em usar colágeno após os 30 anos para parecer mais jovem.
Você provavelmente já ouviu falar como o colágeno é bom para a sua pele! Mas quando é apropriado começar a usar colágeno para retardar os efeitos do envelhecimento? Nunca é tarde, independentemente da sua idade, para começar a aumentar a síntese de colágeno do seu corpo e colher os benefícios nas unhas, no cabelo e na pele.
O colágeno é uma proteína milagrosa que oferece diversos benefícios, independentemente da sua idade ou de quando você começa a tomá-lo.
Não importa se você tem vinte, quarenta ou cinquenta anos, incluir colágeno em sua rotina de saúde pode mudar o jogo e fornecer ótimos resultados a longo prazo.
É tarde demais para iniciar o colágeno depois dos 30 anos?
De acordo com dermatologistas, o teor de colágeno da pele atinge o pico entre o início e o final dos anos vinte. No entanto, a queda na quantidade de colágeno na pele difere de pessoa para pessoa.
Também depende da possibilidade de uma pessoa ter um problema médico. A pele representa o maior órgão do corpo humano. O colágeno, uma proteína que diminui naturalmente à medida que envelhecemos, é o bloco fundamental que garante que nossa pele tenha uma aparência saudável e macia.
Usar colágeno entre trinta e quarenta e poucos anos garante que seu corpo mantenha uma abundância de colágeno para criar uma pele bonita e brilhante.
Como posso obter colágeno depois dos 30?
1) Gomas
Muitas gomas são criadas com gelatina, que se origina do colágeno parcialmente hidrolisado. No entanto, nem todas as substâncias gelificantes são derivadas de animais, e aquelas utilizadas para fabricar gomas vegetarianas e veganas não contêm colágeno. Ágar-ágar ou materiais vegetais semelhantes são usados para fazer gelatina vegana.
2) Vitamina C
De manhã, aplique um sérum de vitamina C. Segundo Chwalek, a vitamina contém um antioxidante que preserva o colágeno da pele dos danos UV. Mais importante ainda, afirma ela, estimula a síntese de colágeno e estabiliza as proteínas de colágeno na pele.
3) Pare de fumar
Foi demonstrado que fumar acelera a degradação do colágeno e reduz a síntese de colágeno. Parar de fumar pode ajudar a diminuir a quantidade de colágeno na pele.
Embora essas técnicas possam ajudar na formação de colágeno, o processo natural de envelhecimento continuará para todos nós.
Como resultado, é fundamental definir expectativas realistas e buscar aconselhamento personalizado e opções de tratamento de um dermatologista.
4) Facial
A massagem facial estimula a circulação na pele e pode auxiliar no endurecimento de regiões soltas.
Aplique tratamentos tópicos de colágeno na pele sempre na direção ascendente. Mais conselhos podem ser obtidos com seu esteticista.
5) Mantenha-se hidratado
Manter-se hidratado é um dos aspectos mais importantes de como construir colágeno de forma eficaz. Os suplementos devem ser usados exatamente como isso: suplementos. Isso significa que para aproveitar ao máximo um suplemento de colágeno, você precisa manter um estilo de vida saudável pelo maior tempo possível, o que inclui estar hidratado.
Mantenha a pele bem hidratada bebendo bastante água, comendo alimentos vegetais e usando produtos desenvolvidos para repor a umidade e hidratar a pele. É comumente reconhecido que quanto mais hidratada estiver a pele, mais espaço o colágeno e a elastina terão para se desenvolver.
É seguro tomar colágeno por um longo prazo?
É totalmente seguro usar colágeno se você quiser parecer mais jovem. No entanto, antes de tomar suplementos com colágeno, consulte sempre um especialista em saúde qualificado e leve em consideração seus problemas médicos, alergias e prescrições individuais. Também é fundamental avaliar a qualidade do suplemento.
O colágeno é importante para a flexibilidade e hidratação da pele. Como a produção de colágeno diminui com a idade, podem ocorrer linhas finas, rugas e flacidez da pele.
Você pode apoiar a saúde da pele incluindo pílulas de colágeno em sua rotina regular, talvez reduzindo indicações óbvias de envelhecimento e promovendo uma tez mais vibrante.
Portanto, quando se trata de suplementação de colágeno, não existe um momento “perfeito” para começar. Seus benefícios são eternos e podem impactar favoravelmente indivíduos de todas as idades.
Independentemente de você ter 20, 30, 40, 60 anos ou mais, não há melhor momento do que agora para explorar o potencial infinito do colágeno. Embora os efeitos imediatos possam não ser visíveis, os benefícios a longo prazo valem definitivamente o esforço.
Artigos relacionados:
Nick Godejohn do The Act realmente tinha transtorno de personalidade múltipla?
14:20
Nova pesquisa revela que o alongamento pode oferecer mais benefícios à saúde do que o esperado
2:04
Quer perder alguns quilos? Experimente a dieta matinal de banana
1:31
Deixe um comentário