Existem muitos anticoagulantes naturais em sua cozinha dos quais você pode se beneficiar. A capacidade do corpo de coagular o sangue é um mecanismo de sobrevivência crucial que responde a lesões ou danos. Os anticoagulantes, juntamente com alimentos e medicamentos que agem da mesma maneira, são essenciais para a saúde do nosso coração.
Se você tiver dificuldades ou complicações cardíacas, geralmente é recomendado adicionar certos alimentos à sua dieta que contenham anticoagulantes naturais. Os anticoagulantes prescritos podem ajudar a evitar a coagulação do sangue, mas geralmente apresentam efeitos adversos, como sangramento excessivo e queda de cabelo.
Certas ervas, produtos químicos e nutrientes têm poderosas qualidades de afinamento do sangue que podem promover um fluxo sanguíneo saudável e reduzir a probabilidade de doenças cardiovasculares – sem causar efeitos negativos graves.
Do alho à canela: 8 anticoagulantes naturais
1) Caiena
A pimenta caiena contém salicilato, um anticoagulante natural que ajuda a prevenir coágulos sanguíneos. Além disso, contém capsaicina, conhecida por reduzir os níveis de gordura, diminuir a pressão arterial, ajudar no diabetes e combater a obesidade. Devido a esses benefícios, as pessoas costumam usar pimenta caiena em forma de cápsula para melhorar a saúde do coração e o fluxo sanguíneo.
2) Gengibre
O gengibre é um anticoagulante terapêutico. Está repleto de salicilato, um composto encontrado em muitas plantas que ajuda a combater coágulos sanguíneos. Em termos de afinamento do sangue, o gengibre ajuda a reduzir a inflamação do corpo e a acalmar os nervos.
3) Alho
As pessoas usam alho há anos para impedir coágulos sanguíneos. Está cheio de uma substância química poderosa chamada alicina. Este produto químico é conhecido por diminuir a coagulação e melhorar o fluxo sanguíneo. Estudos indicam que os suplementos de alho podem reduzir o risco de coágulos, apoiar a saúde do coração e ajudar a manter a pressão arterial equilibrada.
4) Cúrcuma
O tempero colorido, o açafrão, ilumina naturalmente nossas refeições. Tem sido usado na medicina ayurvédica e na culinária indiana há centenas de anos. No entanto, curiosamente, há muitas evidências de que a curcumina, o ingrediente ativo da cúrcuma, interfere nas plaquetas para impedir a formação de coágulos.
5) Alimentos ricos em vitamina E
Alimentos ricos em vitamina E, como amêndoas, abacates e espinafre, podem ajudar na remoção de coágulos sanguíneos.
A vitamina E contém anticoagulantes, que podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de coágulos no sangue. Recomenda-se que você consuma diariamente refeições ricas em vitamina E.
6) Canela
A canela inclui cumarina, um potente anticoagulante. A cumarina é a fonte da varfarina, um anticoagulante amplamente prescrito. A canela cássia chinesa tem uma concentração de cumarina significativamente maior do que a canela do Ceilão.
No entanto, consumir canela regularmente pode causar danos ao fígado. Pode ser aconselhável limitar a ingestão de canela e ao mesmo tempo utilizar outros anticoagulantes orgânicos.
7) Sementes de linhaça
Os ácidos graxos ômega-3 incluídos nessas sementes microscópicas ajudam a prevenir coágulos sanguíneos e a promover a circulação.
A linhaça pode reduzir a viscosidade das plaquetas e minimizar o risco de endurecimento arterial. As sementes de chia são um anticoagulante natural, rico em nutrientes essenciais, incluindo ácidos graxos ômega-3, benéficos ao coração.
8) Ginkgo biloba
Esta antiga planta é agora extremamente popular nos Estados Unidos e na China. O Ginkgo é conhecido por uma variedade de qualidades, incluindo aprimoramento cognitivo, prevenção de problemas sanguíneos e aumento dos níveis de energia.
O Ginkgo atua como um agente anticoagulante e ajuda a dissolver coágulos. Embora os pesquisadores estejam descobrindo mais sobre as alegações do Ginkgo sobre propriedades de dissolução de coágulos, a planta não tem efeitos adversos conhecidos.
Anticoagulantes naturais, como gengibre, açafrão e canela, podem oferecer uma infinidade de benefícios à saúde. É fantástico pensar neles como uma fonte alternativa de apoio à saúde cardíaca. No entanto, confiar simplesmente neles pode não oferecer proteção adequada, como fazem os anticoagulantes prescritos.
Como resultado, é fundamental sempre consultar seu médico antes de usar anticoagulantes naturais como parte de sua estratégia de tratamento.
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