5 benefícios para a saúde dos pés de galinha que você não conhecia

Comer pés de galinha pode parecer incomum e desagradável para alguns, mas aqueles que conhecem os benefícios para a saúde dos pés de galinha não descartam isso como um mero resíduo. Em muitas culturas, os pés de galinha encontram um lugar especial em várias cozinhas.

Mesmo que você não considere os pés de frango agradáveis, não pode ignorar os benefícios nutricionais que essas coxas de frango trazem para a nossa dieta. Embora o conteúdo de carne dos pés de galinha não seja muito grande, eles contêm vários tecidos conjuntivos, como cartilagem, tendões e ossos.

Principalmente nos pés de galinha, há abundância da proteína chamada colágeno, além disso, eles consistem em minerais como cálcio, fósforo, calorias, carboidratos, vitamina A e ácido fólico.

Neste artigo, discutiremos mais sobre os benefícios para a saúde dos pés de galinha e os cuidados que devem ser considerados antes de consumi-los.

Benefícios para a saúde dos pés de galinha

Aqui estão os benefícios dos pés de galinha que você precisa saber:

Pele mais saudável e com melhor aparência

Pele mais bonita (Imagem de cookie_studio no Freepik)

Conforme discutido acima, as coxas de frango contêm uma quantidade imensa de colágeno. Os benefícios do colágeno são bastante significativos para o nosso corpo. É responsável por manter a elasticidade da pele, portanto, assim que seus níveis diminuem, observamos flacidez, rugas e ressecamento da pele.< /span>

Fora isso, existem suplementos de colágeno disponíveis no mercado, mas por serem bastante caros, as coxas de frango aparecem como uma boa alternativa.

Melhor saúde óssea

Ossos mais fortes (Imagem de Freepik no Freepik)

Nossos ossos desempenham um papel importante em nossas atividades diárias. Novamente, devido à presença de colágeno nos pés de galinha, eles tendem a melhorar a saúde óssea. Houve pesquisas sobre isso e constatou-se que os pés de galinha realmente melhoram a formação e a densidade óssea em mulheres na pós-menopausa.

Com a nossa idade, nosso corpo tende a reabsorver cálcio e fosfato dos nossos ossos, tornando-os mais fracos. Para evitar isso, é necessária uma alimentação nutritiva e, sem dúvida, as coxas de frango são a solução para isso.

Além disso, a presença de colágeno também facilita a absorção de cálcio no organismo. Assim, os pés de galinha são essenciais para a saúde óssea.

Melhore seu sistema imunológico

Benefícios para a saúde dos pés de galinha (imagem de Freepik no Freepik)

Os pés de galinha também são conhecidos por estimular o sistema imunológico. Os pés de galinha são ricos em colágeno, minerais como cálcio e fósforo, zinco e cálcio. Esses minerais são importantes para o corpo combater ataques de diversas doenças. Assim, o consumo regular pode melhorar o seu sistema imunológico.

Alívio da dor nas articulações

Principalmente, a dor nas articulações está relacionada à falta de colágeno. A presença de colágeno nas coxas de frango estimula a regeneração dos tecidos, ajudando a fortalecer a articulação. Assim, o consumo de coxas de frango pode ajudar no tratamento da osteoartrite.

Muitos atletas exploram a vantagem do colágeno nas coxas de frango para se recuperarem mais rapidamente, considerando que o colágeno aumenta a geração de tecidos, contribuindo para uma recuperação mais rápida.

Melhor circulação sanguínea

Certos aminoácidos estão presentes no colágeno, auxiliam na produção de óxido nítrico que é responsável pelo relaxamento das células musculares lisas presentes em todo o corpo. Agora, à medida que o sangue passa pelo óxido nítrico, ocorre uma queda na pressão arterial, facilitando a circulação sanguínea no corpo.

Além disso, como mencionado acima, colágeno melhora a elasticidade do corpo. Isto também se aplica aos vasos sanguíneos. Eles melhoram os vasos sanguíneos e melhoram sua elasticidade.

Os benefícios para a saúde dos pés de galinha são reais, mas antes de começar, é preciso considerar os efeitos colaterais que podem trazer. Se você está consumindo coxas de frango, é aconselhável consumi-las sem fritar, pois a fritura adiciona gordura trans à sua dieta. Eles podem interferir nos níveis de colesterol e causar problemas de saúde.

Além disso, devem ser tomados cuidados antes de comprá-los. Certifique-se de comprar uma peça nova, pois pode representar um risco à sua saúde.