Se você deseja sobremesas saudáveis, sabe que pode comê-las sem consumir mais calorias. Em vez das tradicionais guloseimas carregadas de açúcar, experimente estas 10 receitas de sobremesas saudáveis. Essas sobremesas saudáveis são fáceis de fazer, deliciosas e muito melhores para você.
Comemorar qualquer ocasião com opções saudáveis também pode mostrar que você se preocupa consigo mesmo e com o bem-estar de alguém especial. Então, vamos começar com algumas sobremesas saborosas e saudáveis que não farão você se sentir culpado.
Sobremesas saborosas e saudáveis que você pode experimentar hoje
1. Pops de frutas vermelhas
Faça doces congelados em forma de coração com frutas esmagadas e iogurte grego .
Ingredientes: 1 xícara de iogurte grego, 1 xícara de suas frutas favoritas (morangos funcionam muito bem!).
Passos: Misture as frutas vermelhas e misture com o iogurte grego. Despeje esta mistura em formas em formato de coração e congele. Aproveite seus Berry Pops coloridos e gelados!
2. Mordidas de frutas com chocolate e nozes
Crie petiscos doces com frutas mergulhadas em chocolate amargo e nozes.
Ingredientes: Fatias de frutas frescas, chocolate amargo, nozes.
Passos: Derreta o chocolate amargo. Mergulhe as fatias de frutas no chocolate, polvilhe as nozes trituradas e leve à geladeira. Dê uma mordida em suas mordidas de frutas com chocolate e nozes e deixe o sabor tomar conta!
3. Sanduíches de maçã
Faça sanduíches de maçã com manteiga de nozes .
Ingredientes: Maçãs, sua manteiga de amendoim favorita e um cortador de biscoitos em formato de coração.
Passos: Corte as maçãs em fatias grossas. Use um cortador de biscoitos para fazer formatos de coração. Espalhe sua manteiga de nozes favorita em um coração de maçã e coloque-o em outro. Dê uma grande mordida no seu sanduíche de maçã!
4. Pudim de Cereja do Cupido
Fique picante e doce com purê de cerejas misturado com iogurte grego.
Ingredientes: Cerejas, iogurte grego, mel.
Passos: Amasse as cerejas até formar uma polpa e misture com iogurte grego antes de adicionar mel, se necessário. Despeje este pudim de cereja doce e picante em copinhos para servir.
5. Bolas de Proteína
Faça bolas energéticas usando aveia , mel e manteiga de nozes.
Ingredientes: Aveia moída, manteiga de nozes, mel, gotas de chocolate amargo (opcional).
Passos: Misture aveia, manteiga de nozes e mel (e gotas de chocolate, se quiser). Faça bolinhas pequenas e leve à geladeira. Aprecie e divirta-se!
6. Salada de frutas regada com mel
Desfrute de uma salada de frutas doce simples e natural com mel .
Ingredientes: Suas frutas favoritas, querido.
Passos: Pique as frutas. Jogue-os em uma tigela e regue com mel. Uma grande, doce e naturalmente colorida Salada de Frutas Regadas com Mel está pronta!
7. Bagatela de Angel Berry
Faça uma bagatela simples, mas sofisticada, usando frutas vermelhas e creme.
Ingredientes: Bagas de sua escolha, chantilly (use iogurte com mistura de banana ou sem laticínios para uma opção mais saudável).
Passos : Monte colocando camadas de frutas vermelhas e creme em um copo. Tenha um sabor divino com cada colherada de seu Angel Berry Trifle.
8. Biscoitos de manteiga de amendoim
Asse biscoitos em formato de coração com farinha de aveia, manteiga de amendoim e mel.
Ingredientes: Farinha de aveia, manteiga de amendoim, mel.
Passos: Combine todos os ingredientes e forme corações. Asse até dourar. Aproveite as delícias macias e de nozes dos seus biscoitos de manteiga de amendoim.
9. Mousse de chocolate com menta
Faça mousse de menta usando abacate , cacau e hortelã.
Ingredientes: Abacates maduros, cacau em pó sem açúcar, adoçante natural, extrato de menta.
Passos : Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo. Delicie-se com a sua mousse de chocolate com menta e surpreenda-se agradavelmente!
10. Blush de sorvete de framboesa
Prepare um sorvete gelado usando apenas framboesas .
Ingredientes: Framboesas, mel ou Stevia (opcional).
Passos: Misture as framboesas congeladas até ficar homogêneo. Adicione adoçantes, se necessário. Desfrute de uma colher do seu Raspberry Sorbet Blush e refresque-se a cada mordida.
Estas 10 receitas de sobremesas saudáveis oferecem a oportunidade de saborear o lado doce de qualquer ocasião especial sem sentir culpa adicional. Eles combinam a alegria da indulgência com os benefícios de ingredientes saudáveis, provando que uma guloseima pode ser saborosa e boa para você.
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