Dlaczego zawsze mam zimne palce? Przyczyny uczucia zamrożenia

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego zawsze jest Ci zimno w stopy, mimo że wypróbowałeś wszystkie wygodne skarpetki i najładniejsze kapcie, aby utrzymać ciepło w palcach, a mimo to regularnie odczuwasz zimno w stopy, być może nadszedł czas, aby udać się do lekarza. Nierzadko zdarza się, że masz zimne dłonie i stopy, gdy nie przebywasz w zimnym miejscu.

Chociaż jest to niewygodne, zwykle nie jest powodem do niepokoju, ponieważ może być po prostu sposobem organizmu na utrzymanie naturalnej temperatury. Osoby z zimnymi stopami mają niższą temperaturę ciała w porównaniu do innych części ciała.

Osoby żyjące w chłodniejszym klimacie są bardziej podatne na zimne stopy. Obecność wychłodzonych stóp może wskazywać na zaburzenia krążenia.

Dlaczego zawsze mam zimne palce?

Może być kilka powodów:

1) Zły obieg

Istnieje wiele przyczyn chłodnych stóp; jest to jednak jedno z najbardziej rozpowszechnionych. A co jeśli zawsze masz zimne stopy? Może to być słaby przepływ krwi.

Twoje stopy nie mogą się rozgrzać, jeśli nie otrzymują wystarczającej ilości gorącej krwi. A dlaczego miałoby to być? Być może cierpisz na chorobę serca, która utrudnia sercu przepływ krwi po organizmie. A może za dużo siedzisz. Osoby, które cały dzień siedzą, jak przy komputerze, często mają słabe krążenie.

dlaczego zawsze mam zimne palce u nóg (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: Kindel Media)

2) Choroba Raynauda

Możliwa przyczyna: zimne dłonie i stopy. Choroba Raynauda, stosunkowo łagodna dolegliwość, powoduje nadmierne kurczenie się naczyń włosowatych w palcach rąk i nóg.

W tych rzadkich przypadkach tętnice palców rąk i nóg gwałtownie się zwężają, a naczynia zamykają, powodując przejściowe zmiany koloru. Zmiany koloru zapewniają bezpośrednią, zewnętrzną wizualizację tego, co dzieje się pod skórą, co może być niezwykle niepokojące.

dlaczego zawsze mam zimne palce u nóg (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: Rishi)

3) Stres

Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało reaguje pompując adrenalinę do krwioobiegu, inicjując reakcję walki lub ucieczki.

Adrenalina zmusza naczynia krwionośne do zwężenia, aby oszczędzać energię i chronić przed potencjalnymi kontuzjami. Negatywną konsekwencją tego jest zmniejszony przepływ krwi, co może powodować uczucie zimna.

dlaczego zawsze mam zimne palce u nóg (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: pavel)

4) Anemia

Występuje, gdy zwykła liczba czerwonych krwinek w organizmie jest niewystarczająca. Może to być spowodowane niedoborem żelaza, brakiem witaminy B12 lub przewlekłą chorobą nerek. W rezultacie u wielu osób występują zimne stopy.

U osób cierpiących na anemię krążenie krwi w organizmie jest niewystarczające, ponieważ w ich organizmie nie ma wystarczającej liczby czerwonych krwinek, aby dostarczać tlen do tkanek.

dlaczego zawsze mam zimne palce u nóg (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: lukas)

5) Naturalna funkcja organizmu

Pomyśl o tym, jak często masz zimne stopy. W przypadku innych osób zamrożenie stóp i dłoni jest po prostu funkcją metabolizmu organizmu.

Jeśli nie schudłeś znacząco, może to po prostu tak wyglądać.

dlaczego zawsze mam zimne palce u nóg (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: marta)

6) Palenie

Palenie może powodować zimne dłonie i stopy ze względu na nikotynę zmniejszającą krążenie krwi. Wszystkie wyroby tytoniowe, takie jak papierosy, fajki i cygara, mogą uszkodzić płuca.

Wielu palaczy nie wie, że tytoń może odciąć przepływ krwi i spowodować obumarcie tkanek kończyn dolnych.

dlaczego zawsze mam zimne palce u nóg (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: Cottonbro)

7) Niedoczynność tarczycy

Jeśli Twoje dłonie i stopy są stale zimne, najprawdopodobniej masz niedoczynność tarczycy.

Dzieje się tak, gdy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów. Może to spowolnić funkcje organizmu.

dlaczego zawsze mam zimne palce u nóg (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: tatiana)

8) Wysoki poziom cholesterolu

Wysoki poziom cholesterolu często prowadzi do stanu zapalnego, który może powodować odkładanie się płytki nazębnej w tętnicach, stan zwany miażdżycą. Kiedy tętnice stają się zwężone, przepływ krwi zmniejsza się, szczególnie w częściach ciała położonych najdalej od serca. Może to spowodować uczucie zimna w dłoniach i stopach z powodu zmniejszonego przepływu krwi.

Dlaczego zawsze mam zimne palce u nóg (zdjęcie pochodzi z Pexels / zdjęcie: pixabay)

Zastanawiasz się, dlaczego Twoim stopom jest zimno i co może pomóc je rozgrzać? Najlepszym rozwiązaniem będzie rozmowa z lekarzem.

Ciągłe zimne stopy mogą sygnalizować niepokój lub słaby przepływ krwi. Może jednak również wskazywać, że istnieje większy problem wymagający rozmowy z ekspertem medycznym.