Co to jest opatrunek dopaminowy? Wyjątkowy trend łączy modę z nastrojem

Czy kiedykolwiek poczułeś natychmiastowy zastrzyk energii po założeniu świeżego ubrania? Jeśli tak, opatrunek dopaminowy może odegrać pewną rolę.

Psychologia rozprzestrzenia się na wszystkie dziedziny życia, łącznie z modą. Termin ten został po raz pierwszy wprowadzony przez psycholog mody, dr Dawnn Karen, w jej książce „Ubierz się jak najlepiej”. Dopamina jest uważana za hormon dobrego samopoczucia, który często wiąże się z pozytywnym zdrowiem emocjonalnym.

Nasz nastrój często ma wpływ na naszą podstawową higienę, w tym na wybór ubioru. Opatrunek dopaminowy opiera się na założeniu, że ubranie może poprawić nam samopoczucie.

Nasz styl ubioru może sprawić, że poczujemy się pewniej i silniej. Kiedy czujesz się dobrze ze swoim wyglądem, prawdopodobnie będzie to miało pozytywny efekt domina w innych obszarach życia.

Co to jest opatrunek dopaminowy?

Kto by pomyślał, że ubieranie się będzie narzędziem poprawiającym nastrój? (Zdjęcie za pośrednictwem Pexels/Andre Furtado)

Opatrunek dopaminowy jest używany do opisania aktu celowego ubierania się, aby poczuć się lepiej i pobudzić dopaminę, neuroprzekaźnik .

Istnieje wiele doświadczeń związanych ze zwiększeniem poziomu hormonów szczęścia. Niektóre z nich, jak przytulanie bliskich lub ćwiczenia, mogą poprawić Twój nastrój. Psychologowie społeczni prowadzą również dalsze badania na temat mody i wyboru odzieży oraz ich wpływu na nasz nastrój.

Opatrunek dopaminowy cieszy się także uznaniem w branży modowej na całym świecie. Tak, nawet nasza psychologia jest powiązana z naszymi ubraniami i wyborami modowymi. Czy wiesz, jaki strój wybrałbyś dla siebie, jeśli chcesz poprawić swój dzień?

Zakładanie bardziej kolorowych lub kwiatowych ubrań może sprawić, że poczujesz się bardziej kreatywny, zabawny i szczęśliwszy. Opatrunek dopaminowy pokazuje również, że proste nawyki związane ze stylem życia mogą zwiększyć poziom dopaminy.

Szybkie wskazówki dotyczące opatrunku dopaminowego

Gotowy, aby czuć się dobrze? (Zdjęcie za pośrednictwem Pexels/Key Notez)

Zarówno Twoje zdrowie emocjonalne , jak i wybory dotyczące ubioru są sprawą osobistą. Bardziej niż to, co lubią inni, wybierasz ubrania, w których czujesz się komfortowo. Istnieje jednak kilka wskazówek, które mogą pomóc w rozpoczęciu ubierania się:

Poświęć trochę czasu na eksperymenty. Możesz nie czuć się komfortowo nosząc określone kolory i typy ubrań zamiast innych; zobacz, co będzie dla Ciebie najlepsze.
Używaj ubioru jako formy wyrazu. Pamiętaj, że ubrania mogą być także szybkim oknem na Twoją osobowość.
Staraj się być autentyczny w wyborze ubrań. Zadaj sobie pytanie, czy media społecznościowe wpływają na Twoje wybory lub czy naprawdę tego chcesz.
Miej garderobę, która Cię definiuje. Jeśli nie lubisz eksperymentować, prowadź zapis, który pomoże Ci zdecydować, w co chcesz się ubrać.

Niewiele osób o tym myśli i nawet jeśli wydaje się to drobnostką, to, jak się ubieramy, może dać nam impuls, którego potrzebujemy, aby czuć się pewnie i swobodnie.

Każdy jest inny i możesz wybrać własną paletę kolorów, która będzie odpowiadać Twojemu nastrojowi. To ciekawe, jak trendy medialne są powiązane z naszymi codziennymi wyborami. Chociaż trend ten sprawdza się u wielu osób, może nie mieć zastosowania w Twoim przypadku. Wybierz dawkę dopaminy, która będzie dla Ciebie odpowiednia.

Janvi Kapur jest doradcą z tytułem magistra psychologii stosowanej ze specjalizacją w psychologii klinicznej.