Wyjątkowe sposoby podróżowania mogą poprawić Twoje samopoczucie psychiczne

Podróżowanie to nie tylko przerwa; ma to wiele wspólnego z poprawą zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Kiedy wpiszesz w Google definicję podróży, przekonasz się, że mówi ona o przeprowadzce z jednego miejsca geograficznego do drugiego. To prawda, ale jest to bardzo prymitywny sposób zrozumienia, czym jest podróż dla człowieka.

Podróże mogą poszerzyć horyzonty mentalne i fizyczne. Pomaga oderwać się od codzienności i podjąć ryzyko. W pewnym sensie może to stanowić wyzwanie dla wyjścia ze strefy komfortu.

Dla niektórych osób podróż odbywa się samotnie, podczas gdy dla innych często odbywa się to w grupie osób, na przykład rodzinie i przyjaciołach. Tak czy inaczej, podróże oferują znacznie więcej niż przemieszczanie się z jednego miejsca do drugiego. Zdrowie psychiczne i podróże idą w parze.

Wyjątkowe korzyści dla zdrowia psychicznego wynikające z podróżowania

Czas podróży może być czasem eksploracji i miłości własnej. (Zdjęcie za pośrednictwem Pexels/Flo Maderebner)

Oprócz oczywistych radości związanych z podróżowaniem wydaje się, że istnieje głębszy związek między podróżowaniem a naszym zdrowiem emocjonalnym.

Jesteśmy przeszkoleni, aby dążyć do produktywności przez cały rok. Wielu z nas goni za tym nawet podczas wakacji. Tak, czasami podróż może być gorączkowa, ale poniższe korzyści mogą zachęcić Cię do szybkiego wybrania się w taką podróż:

#1 Wolność dla siebie

Podróżowanie ma wiele wspólnego z tym, jak zdecydujesz się zadbać o siebie i wolność, której doświadczasz. Czy pozwalasz sobie na wolne od pracy i udanie się w nieznane miejsca?

Czy pozwalasz sobie na bycie bez swoich urządzeń i dobrą zabawę? Ważne jest, aby zastanowić się nad tymi strategiami, ponieważ podróżowanie wymaga poczucia wolności i pozwolenia na relaks. Daje możliwość odkrycia własnej wolności.

# 2 Rzuca wyzwanie Twojemu niepokojowi

Czy zastanawiałeś się, co powstrzymuje Cię przed podróżowaniem? (Zdjęcie za pośrednictwem Pexels/Te Lensfix)

Czy odczuwasz niepokój związany z produktywnością ? Czy Twoja praca utrudnia Ci czerpanie przyjemności z podróżowania i czy często spędzasz czas na sprawdzaniu poczty, nawet podczas podróży?

Może to być spowodowane tym, że niepokój nie pozwala ci się zrelaksować. Decydując się na podróż, mówisz swojemu niepokojowi, że nie musi cię kontrolować.

#3 Zwiększa poczucie własnej wartości

Podróżowanie w pojedynkę może być trudne i nie zawsze będzie ci się podobać, ale jest w tym coś, co zachęca wielu do kontynuowania tej podróży.

Podróże mogą również zwiększyć poczucie własnej wartości, co ma szczególne znaczenie, gdy wędrówka wiąże się z pewnym wyzwaniem. Osoby, które wybierają się na trekking i wspinaczkę górską, często zgłaszają poczucie spełnienia i spełnienia po ich ukończeniu.

# 4 Zachęca do zmiany perspektywy

Podróżowanie pozwala dowiedzieć się więcej. (Zdjęcie za pośrednictwem Pexels/ Nubia Navarro (Nubikini)

Kiedy spotykamy ludzi z różnych kultur, zyskujemy nowe perspektywy i uczymy się więcej. Często oceniamy, bo nie rozumiemy.

Podróżowanie pozwala jednak zmienić perspektywę i zachęca do rozwoju. Pomaga także zajrzeć do środka i rzucić wyzwanie swoim uprzedzeniom i piętnom. Oglądanie świata może rzeczywiście polepszyć Twoje życie .

Kiedy ostatni raz zrobiłeś sobie przerwę w podróży? To Twoja wskazówka, aby być może wybrać się w podróż samotną lub z drugą połówką.

Jeśli coś Cię powstrzymuje, spróbuj pomyśleć o przyczynach i zajmij się nimi. Pamiętaj, że cała praca i brak zabawy sprawiają, że Johnny jest nudnym chłopcem. Podobnie wszelka praca i brak podróży mogą sprawić, że poczujesz się przygnębiony i otępiały.

Janvi Kapur jest doradcą z tytułem magistra psychologii stosowanej ze specjalizacją w psychologii klinicznej.