Ukryte niebezpieczeństwa związane z piciem napojów gazowanych: czy niszczą zęby?

Picie napojów gazowanych smakuje dobrze i sprawia przyjemność. Mogą jednak powodować ból zębów. Zazwyczaj dla wielu z nas picie napojów gazowanych nie jest tak szkodliwe. Są zimne, słodkie i dość pocieszające, szczególnie w czasie upałów.

Ale jak to się mówi, pozory mogą mylić i w przypadku napojów gazowanych okazuje się to całkowicie trafne.

Wpływ picia napojów gazowanych na nasze zęby

Szkody, jakie picie napojów gazowanych wyrządza naszym zębom, można podzielić na dwa krytyczne obszary – erozję szkliwa i tworzenie się ubytków.

Erozja szkliwa

Próchnica zębów spowodowana kwasem zawartym w napojach gazowanych (Zdjęcie za pośrednictwem Vecteezy)

Za każdym razem, gdy popijasz napój gazowany, coś dzieje się w Twoich ustach bez Twojej wiedzy. Słodka substancja zawarta w napoju gazowanym zmieszana z zarazkami w jamie ustnej tworzy rodzaj kwasu. Kwas ten trafia bezpośrednio do zębów.

Kwas ten osłabia twardą powłokę, czyli szkliwo zębów, ułatwiając ich niszczenie. Centrum zdrowia twierdzi, że nawet napoje gazowane bez cukru mogą uszkodzić szkliwo. Kwas powoduje, że szkliwo jest słabsze i bardziej podatne na uszkodzenia.

Tworzenie się jamy

Soda pitna może powodować próchnicę (Zdjęcie za pośrednictwem Vecteezy)

Pękanie szkliwa to niestety tylko wierzchołek góry lodowej. Powstały kwas może przeniknąć przez szkliwo i dotrzeć do znajdującej się pod nim warstwy zębiny. W miarę odsłonięcia zębiny zwiększa się ryzyko powstania ubytków , szczególnie u osób regularnie pijących napoje gazowane. Co więcej, jeśli masz wypełnienia kompozytowe, one również nie są bezpieczne – soda może je również zniszczyć.

Wskazówki, jak zminimalizować szkody

Możesz zapobiec uszkodzeniom zębów (zdjęcie za pośrednictwem Vecteezy)

Jeśli od czasu do czasu masz ochotę napić się napoju gazowanego, nie panikuj! Istnieją sposoby, aby cieszyć się napojem, minimalizując jednocześnie uszkodzenia zębów.

1) Użyj słomki

Popijanie napoju gazowanego przez słomkę może zapobiec przedostawaniu się dużej ilości cukru i kwasu do zębów.

2) Ogranicz konsumpcję

Ograniczenie spożycia napojów gazowanych do specjalnych okazji lub raz dziennie może zmniejszyć szkody.

3) Pij szybko

Jeśli szybko skończysz napój gazowany, będziesz mieć mniej czasu na uszkodzenie zębów.

4) Spłucz i zatrzymaj

Po wypiciu napoju gazowanego przepłucz usta wodą, aby usunąć kwasy i cukry . Nie szczotkować od razu, ponieważ kwas może osłabić szkliwo.

5) Regularne wizyty u dentysty

Regularne badania stomatologiczne mogą pomóc we wcześniejszym wykryciu potencjalnych problemów.

Kontroluj swoje zęby podczas regularnych wizyt u dentysty (Zdjęcie za pośrednictwem Vecteezy)

6) Żadnych napojów gazowanych na noc

Picie napojów gazowanych przed snem powoduje, że kwas i cukier ranią zęby w nocy, powodując szkody.

7) Lepsze wybory

Wybieraj napoje takie jak woda lub woda gazowana, które nie są tak szkodliwe dla zębów.

Rezygnacja z napojów gazowanych może być dla niektórych trudna, ale na dłuższą metę jest świetna dla zębów. Nie oznacza to, że musisz całkowicie przestać go pić. Cieszenie się tym od czasu do czasu, a także dbanie o zęby, może pomóc zachować promienny uśmiech.

Powinniśmy zacząć myśleć o tym, co jemy i pijemy. Lepiej wybrać zdrowszy napój, ponieważ napoje gazowane mogą uszkodzić zęby. Zęby są niezastąpione i warto o nie dbać. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, jeśli soda uszkodzi Twoje zęby. Mogą sprawdzić Twoje zęby i udzielić porady. Pomogą Ci rozwiązać wszelkie problemy i poinformują Cię o zmianach, które możesz wprowadzić, aby uniknąć kolejnych problemów w przyszłości.