Mity dotyczące bezpieczeństwa przed słońcem mogą wydawać się banalne, ale ważne jest, aby zachować bezpieczeństwo w słoneczne dni. Kiedy słońce świeci jasno, ważna jest ochrona naszej skóry i ciała przed promieniami ultrafioletowymi słońca. Z drugiej strony promienie słoneczne mają również wiele zalet. Dlatego tak ważna jest codzienna dawka słońca. Jednak robienie tego we właściwym czasie i we właściwy sposób jest korzystne.
Istnieje wiele błędnych informacji na temat mitów dotyczących bezpieczeństwa słonecznego. Udowodniono jednak, że promienie słoneczne mogą powodować raka skóry. Jest to główna przyczyna raka skóry, a dziewięćdziesięciu procent przypadków raka skóry można uniknąć, chroniąc się przed słońcem. Ekspozycja na promienie ultrafioletowe może uszkodzić skórę w czasie krótszym niż 15 minut. Dlatego ważne staje się stosowanie niezawodnego filtra przeciwsłonecznego.
Najpopularniejsze mity dotyczące ochrony przeciwsłonecznej
Rozwalmy teraz mity dotyczące bezpieczeństwa słonecznego:
Osoby o ciemnej skórze nie mogą ulec poparzeniom słonecznym: istnieje wiele błędnych informacji na ten temat. Osoby o czarnej lub ciemnej skórze również mogą doznać oparzeń słonecznych. Twój odcień skóry nie chroni Cię przed słońcem. Kiedy ulegają oparzeniom słonecznym, ich skóra swędzi i boli. Osoby o jaśniejszym odcieniu skóry zwykle po oparzeniu słonecznym mają zaczerwienioną i opuchniętą skórę.
W pochmurne dni nie można się poparzyć: ochrona przed słońcem powinna być częścią Twojej codziennej rutyny. Nieważne, czy jest słońce, czy pochmurno, zima czy lato, czy masz ciemną czy białą karnację. Dlatego ważne jest, aby chronić się przed słońcem nawet w pochmurne dni, ponieważ większość promieni słonecznych może nadal przenikać przez skórę i powodować uszkodzenia.
Wyższy SPF oznacza większą ochronę: niezależnie od tego, jaki krem przeciwsłoneczny kupisz, będzie on nadal chronił Cię przez ten sam czas. Żaden filtr przeciwsłoneczny nie jest w stanie zablokować wszystkich szkodliwych promieni. Filtr przeciwsłoneczny SPF 100 zablokuje 98 procent promieni, podczas gdy SPF 30 zablokuje 97 procent, co oznacza to samo. Jednak więcej SPF oznacza więcej pieniędzy, co nie jest tego warte.
Opalenizna jest zdrowa: nawet jasna opalenizna może uszkodzić DNA skóry i spowodować raka. Zatem nie ma czegoś takiego jak zdrowa opalenizna.
Więcej słońca oznacza zdobycie większej ilości witaminy D: Dzienną dawkę witaminy D możesz uzyskać z codziennej żywności i suplementów. Chociaż witamina D pochodząca ze słońca jest dobra dla naszych kości, nie jest tego warta, ponieważ istnieje ryzyko raka. Nie ma więc potrzeby opalania się ani oparzeń słonecznych ze względu na witaminę D.
Słońce może wyrządzić więcej szkód, gdy świeci jasno i jest najgorętsze: nie zawsze tak jest. Bardzo jasno świecące słońce nie oznacza większych szkód tylko w tym czasie. Ciepło emitowane przez słońce pochodzi z promieni podczerwonych. Promienie UV nie są gorące i nie jesteśmy w stanie ich wyczuć. Dlatego nawet w pochmurny lub mniej słoneczny dzień należy chronić się, gdy jesteś narażony na działanie promieni UV.
Mity dotyczące bezpieczeństwa przed słońcem: Dlaczego ochrona przed słońcem jest ważna?
Po obaleniu wszystkich mitów dotyczących bezpieczeństwa słonecznego, zobaczmy teraz, dlaczego ochrona przeciwsłoneczna jest ważna. Ochrona przed słońcem jest ważna, ponieważ szkodliwe promienie ultrafioletowe mogą uszkodzić skórę, spowodować raka skóry, starzenie się skóry, a nawet obrażenia oczu. Dlatego bardzo ważna staje się ochrona całego ciała przed tymi promieniami.
Usta, dłonie, powieki, stopy i uszy są podatne na uszkodzenia słoneczne i należy je chronić za pomocą odpowiedniego sprzętu.
Mity dotyczące bezpieczeństwa słonecznego: Jak całkowicie chronić się przed słońcem?
- Chroń oczy okularami przeciwsłonecznymi
- Noś odpowiedni krem przeciwsłoneczny (o szerokim spektrum i minimalnym SPF 15)
- W słoneczny dzień noś ciemniejsze kolory
- Wybierz odpowiednie ubranie, aby osłonić ciało przed promieniami
- Załóż kapelusz
- Noś odpowiednią ilość kremu przeciwsłonecznego
- Nie wystawiaj się niepotrzebnie na działanie promieni słonecznych
- Jeśli jesteś sportowcem , używanie wodoodpornego filtra przeciwsłonecznego jako wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego jest mitem.
Niezależnie od tego, jakim typem skóry jesteś, chroń się przed promieniami UV. Lepiej zapobiegać niż leczyć. Jeśli jeszcze nie stosowałaś kremu z filtrem przeciwsłonecznym , zacznij go używać już dziś i pożegnaj się z uszkodzeniami skóry powodowanymi przez słońce.
Powiązane artykuły:
Czy Nick Godejohn z „The Act” naprawdę cierpiał na zaburzenia osobowości wielorakiej?
14:20
Nowe badania pokazują, że rozciąganie może przynieść więcej korzyści zdrowotnych, niż oczekiwano
2:05
Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Wypróbuj poranną dietę bananową
1:32
Dodaj komentarz