10 października znana aktorka i piosenkarka Selena Gomez wzięła udział w Mental Fitness Summit organizowanym przez Wondermind. Była gwiazda Disneya, której towarzyszyła matka Mandy Teefey i licencjonowana pracownica socjalna Minaa B, szczerze opowiedziała o swoich doświadczeniach związanych z problemami ze zdrowiem psychicznym podczas dyskusji panelowej, dzieląc się tym, że często przez lata izolowała się.
Według magazynu Elle, panel zadał Gomez pytanie o skuteczne praktyki samoopieki dla osób zmagających się z depresją i przytłaczającym strachem, który utrudnia wstawanie z łóżka. Na to aktorka z Wizards of Waverly Place odpowiedziała:
„Spędzałam zbyt dużo czasu w swojej sypialni, że właściwie już w niej nie śpię, ponieważ kojarzy mi się z naprawdę ciemnym czasem. Bycie niespokojnym jest czasami tak wyniszczające, i tak, nie chciałam wychodzić z łóżka przez lata, a częściowo dlatego, że nie wykonywałam pracy”.
To nie pierwszy raz, kiedy Gomez ujawniła swoje negatywne skojarzenia z sypialnią. W zeszłym roku wzięła udział w konferencji Music & Health Conference organizowanej przez Universal Music Group i Thrive Global, gdzie otwarcie rozmawiała o swojej drodze do zdrowia psychicznego, presji związanej z ogromną obecnością w mediach społecznościowych i obawach dotyczących coraz powszechniejszego stosowania sztucznej inteligencji.
Podczas rozmowy z Lucianem Grainge’em, dyrektorem generalnym Universal Music Group i Arianną Huffington, dyrektor generalną Thrive Global, Gomez podzieliła się następującymi informacjami:
„Staram się nie wchodzić do sypialni. Sypialnie są dla mnie prawdziwymi wyzwalaczami. Kiedy przechodziłam psychozę i przez cały ten okres mojego życia, byłam przyklejona do łóżka. Więc staram się wychodzić z pokoju i otaczać się, nawet jedną osobą — może zmywać naczynia lub nic nie robić, a sama obecność tej osoby naprawdę by mi pomogła”.
Selena Gomez podkreśla znaczenie pozytywnego dialogu wewnętrznego i silnej sieci wsparcia
Selena Gomez niedawno wyraziła, że czuje się niekomfortowo będąc samą, gdy mierzy się z problemami ze zdrowiem psychicznym. Podczas Wondermind’s Mental Fitness Summit, podczas dyskusji z influencerką modową Remi Bader, wspomniała, że w chwilach zwątpienia polega w dużym stopniu na swoim małym systemie wsparcia składającym się z dwóch lub trzech bliskich osób. Gomez wyraziła ten punkt, stwierdzając:
„Nie mam wielu osób w swoim życiu, ale wiem, kto jest moim najbliższym kręgiem; muszę o tym porozmawiać. Mam też terapeutę, ale miło jest mieć wokół siebie ludzi, którzy po prostu cię wysłuchają. Wolność tkwi w puszczeniu tego, co cię blokuje i tej guli w gardle”.
Gwiazda serialu Tylko morderstwa w budynku podkreśliła również wartość wygłaszania motywujących przemówień, które pomagają jej złagodzić niepokój, stwierdzając:
„Jestem bardzo niespokojną osobą. To trochę jak apokalipsa i myślę, że pozytywna rozmowa z samym sobą, nawet jeśli brzmi dziwnie, ma naprawdę duży wpływ. Jak przed wyjściem z samochodu, a będzie dużo hałasu i innych rzeczy — jeśli tak jest… muszę odetchnąć i powiedzieć: „To wszystko jest darem”.
Gomez zakończyła dyskusję, zachęcając każdego, kto zmaga się z problemami ze zdrowiem psychicznym, do uznania, że nie jest sam. Zachęcała osoby do szukania pomocy i eksplorowania metod, takich jak prowadzenie wideodziennika, aby wyrazić swoje uczucia.
W 2022 roku na Apple TV+ miała premierę dokument Seleny Gomez zatytułowany My Mind & Me.
Powiązane artykuły:
Dlaczego długi rozwój Hollow Knight: Silksong może być uzasadniony: spostrzeżenia z oryginalnej gry
16:03
Nierozwiązana zagadka Johna Duttona III z premiery serialu Yellowstone wciąż pozostaje
16:01
10 najlepszych filmów i programów telewizyjnych z udziałem Jamiego Demetriou
15:50
Dodaj komentarz