Przewodnik po monitorowaniu czasu spędzanego przed ekranem w systemie operacyjnym Windows

Zrozumienie, ile czasu poświęcamy ekranom, jest kluczowe dla zwiększenia produktywności. Komputery z systemem Windows są wyposażone we wbudowane narzędzia do śledzenia czasu spędzanego przed ekranem, podczas gdy liczne aplikacje innych firm i rozszerzenia przeglądarki mogą zapewnić głębszy wgląd w Twoje cyfrowe nawyki. Ten kompleksowy przewodnik przeprowadzi Cię przez różne metody skutecznego monitorowania czasu spędzanego przed ekranem na komputerze z systemem Windows.

1. Monitoruj czas spędzany przed ekranem za pomocą ustawień systemu Windows

Aby rozpocząć ocenę czasu spędzanego przed ekranem, uruchom menu Start znajdujące się na dole ekranu i wybierz ikonę Ustawienia. Użytkownicy systemu Windows 11 powinni przejść do System → Zasilanie i bateria → Użycie baterii.

Użytkownicy systemu Windows 10 powinni wykonać następujące czynności: Ustawienia → System → Zasilanie i uśpienie → Bateria.

Czas włączenia i wyłączenia ekranu w obszarze Użycie baterii

Aby uzyskać szczegółowy przegląd, kliknij menu rozwijane nad wykresem poziomów baterii i wybierz Ostatnie 7 dni. Spowoduje to wyświetlenie szczegółowego wykresu pokazującego średnie dzienne dla czasu włączania/wyłączania ekranu i snu. Wybierając dowolną datę, możesz wyświetlić codzienne dane dotyczące czasu spędzanego przed ekranem.

Znajdowanie na wykresie użycia baterii i czasu włączania/wyłączania ekranu w określonym dniu.

2. Użyj Menedżera zadań systemu Windows, aby uzyskać szybki wgląd

Jeśli szukasz prostego sposobu na ocenę czasu spędzanego przed ekranem, Windows Task Manager jest Twoim narzędziem. Uzyskaj do niego dostęp, klikając prawym przyciskiem myszy ikonę menu Start i wybierając Task Manager. Możesz również otworzyć Task Manager, naciskając bezpośrednio Ctrl+ Shift+ Esc.

Kliknij kartę Wydajność (reprezentowaną przez ikonę wykresu) w oknie Menedżera zadań. Poniżej wykresu wydajności procesora pole Czas pracy wskazuje czas działania komputera od ostatniego ponownego uruchomienia (należy pamiętać, że nie obejmuje to wyłączeń).

3. Sprawdź czas spędzany przed ekranem za pomocą statusu Wi-Fi

Unikalnym sposobem na oszacowanie czasu spędzonego przed ekranem jest sprawdzenie statusu Wi-Fi. Aby to zrobić, uruchom Panel sterowania i kliknij Wyświetl status sieci i zadania w obszarze Sieć i Internet.

Znajdź swoją aktywną sieć Wi-Fi w obszarze Wyświetl swoje aktywne sieci, kliknij ją, a otworzy się okno Stan Wi-Fi. Sprawdź sekcję Czas trwania, aby dowiedzieć się, jak długo urządzenie było włączone od ostatniego uruchomienia.

Ta metoda jest skuteczna, o ile nie zmieniłeś sieci Wi-Fi po włączeniu urządzenia.

4. Użyj programu PowerShell, aby uzyskać szczegółowy przegląd czasu spędzanego przed ekranem

Dla osób ceniących precyzję PowerShell oferuje metodę określania czasu spędzonego na urządzeniu z systemem Windows, podając metryki czasu w zakresie od dni do milisekund.

Aby rozpocząć, uruchom PowerShell w trybie administratora. Wprowadź następujące polecenie i naciśnij Enter:

(get-date) - (gcim Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime

To polecenie ujawnia czas, jaki upłynął od ostatniego uruchomienia. Dodatkowo możesz zapytać o znaczniki czasu logowania, aby ocenić całkowity czas ekranowy:

Get-EventLog -LogName Security | Where-Object {$_. EventID -eq 4624} | Select-Object TimeGenerated

Znaczniki czasu logowania użytkownika udostępniające różne sesje użytkownika w programie PowerShell, a tym samym czas spędzany przed ekranem.

5. Wiersz poleceń: polecenia SystemInfo i PowerCfg

Mimo że wiersz poleceń nie udostępnia bezpośrednich danych o czasie spędzonym przed ekranem, oferuje mimo to cenne informacje dotyczące czasu sprawności systemu i raportów dotyczących baterii.

Użyj wiersza poleceń jako administrator i wprowadź następujące polecenie, aby sprawdzić czas rozruchu systemu:

systeminfo | find "System Boot Time"

Sprawdź czas rozruchu systemu za pomocą wiersza poleceń.

Użycie polecenia Powercfg może przynieść użyteczne statystyki dotyczące okresów snu i czuwania urządzenia. Sprawdź raporty badań snu za pomocą:

powercfg /sleepstudy

6. Analizuj czas spędzany przed ekranem za pomocą Podglądu zdarzeń

Event Viewer umożliwia przeszukiwanie zarejestrowanych działań systemowych. Otwórz go i przejdź do Windows Logs → System. Aby znaleźć odpowiednie dane, kliknij Filter Current Log po prawej stronie.

W wyskakującym okienku wpisz „1” w obszarze All Event IDs, aby zidentyfikować zdarzenia Power-Troubleshooter. Sprawdź kartę general, aby uzyskać cenne metryki Sleep and Wake Time.

Dodatkowo w obszarze Dzienniki systemu Windows → Zabezpieczenia wyszukaj zdarzenie o identyfikatorze 4624, aby śledzić wszystkie wystąpienia logowania użytkownika.

7.Śledź czas sprawności systemu za pomocą Monitora wydajności

Monitor wydajności to rzadziej używane narzędzie, które skutecznie śledzi czas sprawności systemu. Uruchom je, wpisując perfmonpolecenie Uruchom lub za pomocą menu wyszukiwania.

Przejdź do Narzędzia monitorowania → Monitor wydajności i kliknij zieloną ikonę plusa Dodaj liczniki. W nowym oknie znajdź Czas pracy systemu i dodaj go do listy monitorowania.

Dodaj liczniki System Uptime do Monitora wydajności po prawej stronie.

Licznik czasu sprawności systemu umożliwi śledzenie w czasie rzeczywistym czasu działania systemu.

8. Korzystanie z konta Microsoft Family Safety do monitorowania

Jeśli jesteś rodzicem i chcesz monitorować czas spędzany przez dziecko przed ekranem, pomocne będzie utworzenie konta Microsoft Family Safety. Zaproś konta, które chcesz nadzorować, i śledź ich czas spędzany przed ekranem za pośrednictwem strony Family Safety.

Kliknij imię swojego dziecka, aby ocenić jego aktywność i zarządzać ograniczeniami czasu spędzanego przed ekranem bezpośrednio z tego interfejsu.

9. Korzystaj z aplikacji innych firm w celu dogłębnego śledzenia

Powyższe metody pozwalają na oszacowanie czasu spędzanego przed ekranem; jednak do precyzyjnego śledzenia czasu może być konieczne oprogramowanie innych firm. Narzędzia takie jak Clockify ułatwiają śledzenie godzin pracy nad projektami, ale wymagają ręcznego uruchamiania i zatrzymywania timerów.

Rozważ użycie alternatyw, takich jak Harvest lub Timely. W przypadku działań skoncentrowanych na przeglądarce pomocne mogą być rozszerzenia, takie jak StayFocusd. Ponadto aplikacje, takie jak RescueTime, pomagają Ci uświadomić sobie nawyki związane z korzystaniem z komputera i umożliwiają efektywne zarządzanie czasem.

Często zadawane pytania

1. Jak sprawdzić czas spędzany przed ekranem w systemie Windows 11?

Czas spędzany przed ekranem w systemie Windows 11 możesz sprawdzić, przechodząc do Ustawienia → System → Zasilanie i bateria → Użycie baterii, aby wyświetlić czas włączania i wyłączania ekranu w ciągu ostatniego tygodnia.

2. Czy mogę śledzić czas spędzany przed ekranem mojego komputera przez innych użytkowników?

Tak, po skonfigurowaniu konta Microsoft Family Safety możesz monitorować czas spędzany przed ekranem przez członków rodziny lub inne konta połączone z Twoim kontem głównym.

3. Jaka jest najlepsza metoda precyzyjnego śledzenia czasu spędzanego przed ekranem na komputerze z systemem Windows?

Aby uzyskać najdokładniejsze śledzenie, zaleca się korzystanie z dedykowanych aplikacji innych firm, np.Clockify lub Harvest, ponieważ umożliwiają one rejestrowanie czasu pracy bezpośrednio w ramach danego projektu.

Źródło i obrazy