Miley Cyrus olśniewa wszystkich swoim umięśnionym ciałem na rozdaniu nagród Grammy

Występując na czerwonym dywanie w niestandardowym, metalowym zestawie Maison Margiela wykonanym w całości ze złotych agrafek i wykonując swój nagrodzony Grammy hit „Flowers” w stylu gwiazdy rocka, Cyrus na każdym kroku prezentowała swoją sprawność fizyczną.

Jej wygląd wzbudził ciekawość programu fitness stojącego za jej wyrzeźbioną sylwetką, który łączy pilates, jogę i ćwiczenia dynamiczne. Ukazuje zrównoważone podejście do dobrego samopoczucia fizycznego i zdrowia psychicznego.

Miley Cyrus w Metal and Motion

Podczas wieczoru rozdania nagród Grammy zarówno sprawność fizyczna Cyrus, jak i jej talent wokalny były widoczne. Jej niestandardowy strój Maison Margiela nie pozostawiał wiele wyobraźni, podkreślając ciało wyrzeźbione dzięki zaangażowaniu i wszechstronnemu programowi ćwiczeń.

Jej wykonanie „Flowers” było nie tylko triumfem muzycznym, ale także fizycznym, demonstrując wytrzymałość i siłę, którą wykształciła. Plotki sugerują, że intensywny trening przedstawiony w teledysku „Flowers” został zainspirowany twórczością jej byłego męża, Liama Hemswortha. Jednak codzienny program ćwiczeń 31-latka jest zarówno skuteczny, jak i przystępny, zakorzeniony w pilatesie i jodze , a dodatkowo wzmocniony ukierunkowanymi ćwiczeniami, które promują siłę, elastyczność i wytrzymałość.

Pilates i joga

Pilates stanowi podstawę programu fitness Cyrus od 2013 roku, a piosenkarka nawet włączyła do swojego domu studio, w którym codziennie ćwiczy. Pod okiem Saula Chozy, ucznia zmarłego guru pilatesu, Mari Winsor, Cyrus wykonuje serię ćwiczeń wzmacniających mięśnie tułowia i rozciągających nogi, w tym kopnięcia na rowerze i podnoszenie mostu.

Winsor, która zmarła w kwietniu 2020 r., wcześniej blisko współpracowała z Miley Cyrus, koncentrując się na intensywnych treningach nóg i brzucha na maszynie Cadillac Reformer.

Zaangażowanie Miley Cyrus w ruch wykracza poza pilates. Jest zapaloną praktykującą asztangę jogę, rygorystyczną metodę wymagającą wysokiego poziomu fizyczności. W 2016 roku udzieliła nawet Jimmy’emu Fallonowi zaimprowizowanej lekcji asztangi w programie „The Tonight Show”, prezentując zaawansowany poziom, jaki osiągnęła w praktyce.

„Weźcie wolne, zrelaksujcie się, cieszcie się ciepłymi posiłkami, delektujcie się słodyczami, od których zwykle staramy się trzymać z daleka, ale jednocześnie nie przestawajcie się ruszać. Nawet jeśli będzie to 15–20 minut dziennie! Lepsze coś niż nic” – stwierdził Cyrus.

Stonowany występ Miley Cyrus na rozdaniu nagród Grammy jest świadectwem jej holistycznego podejścia do fitnessu, równoważącego intensywność z dostępnością. Jej program ćwiczeń, będący połączeniem pilatesu, jogi i ćwiczeń sercowo-naczyniowych, podkreśla znaczenie dobrego samopoczucia fizycznego jako elementu samoopieki.

Przywiązanie Miley Cyrus do sprawności fizycznej nie tylko poprawia jej prezencję na scenie, ale także stanowi inspirację dla osób pragnących prowadzić zdrowy tryb życia pomimo napiętych harmonogramów.