Przygotowania Lori Harvey do Met Gala ujawniają zaskakujący plan diety 1200 kalorii

Modelka i przedsiębiorczyni Lori Harvey znalazła się ostatnio w centrum uwagi nie tylko ze względu na swój status gwiazdy jako córki Steve’a Harveya, ale także ze względu na jej dość niekonwencjonalne metody odchudzania.

Najbardziej znana ze swoich ucieczkowych spacerów dla najlepszych marek, takich jak Dolce & Gabbana, i swoich głośnych związków, Lori otwarcie dzieliła się swoją podróżą po odchudzaniu, wywołując dyskusje w Internecie.

Modelka Lori Harvey traci kilogramy dzięki kontrowersyjnej diecie 1200 kalorii

Przygotowując się do oszałamiającego występu na Gali Met 2022, Lori ujawniła swój sekret pozbycia się zbędnych kilogramów dzięki sztywnej diecie z deficytem 1200 kalorii połączonej z intensywnymi treningami pilates. Jednak to drastyczne podejście wywołało zdziwienie wśród dietetyków i entuzjastów zdrowia, którzy deklarowali obawy przed tak drastycznym ograniczeniem kalorii. Lori ze drobną sylwetką może uważać dietę 1200 kalorii dziennie za dość obciążającą.

Urodzona w Memphis w stanie Tennessee Lori Harvey ma obecnie 26 lat, waży 121 funtów i ma 150 cm wzrostu. W maju ubiegłego roku udostępniła na TikToku film, w którym opisuje swoją drogę do pozornej utraty wagi, stwierdzając, że podczas swojego występu na gali Met przestrzegała codziennej diety zawierającej 1200 kalorii .

Podczas odchudzania Lori przyznała, że przybrała na wadze, spotykając się z aktorem Michaelem B. Jordanem . Podkreśliła, że jej ubrania wydają się być źle dopasowane ze względu na przyrost masy ciała. W związku z tym Lori Harvey rozpoczęła rygorystyczny plan ćwiczeń, często ćwicząc dwa razy dziennie i ściśle przestrzegając niskokalorycznej diety.

Ścisła dieta ograniczająca kalorie Lori Harvey

Zobacz ten post na Instagramie

Post na Instagramie

Jej dieta z deficytem 1200 kalorii wywołała debaty internetowe, ponieważ wiele osób martwiło się potencjalnymi konsekwencjami spożywania przez nią chudego pożywienia. Lori wyjaśnia jednak, że jej rygorystyczne spożycie kalorii ma zastosowanie tylko wtedy, gdy chce zrzucić kilka kilogramów. Kiedy nie jest w trybie odchudzania, Lori Harvey przestrzega kontroli porcji, ale nie boi się jeść wszystkiego, na co ma ochotę.

Typowa dieta Lori składa się ze zbilansowanej mieszanki mięsa, warzyw, zielonych soków i minimalnej ilości węglowodanów. Pomimo niskokalorycznej diety nadal kładzie nacisk na regularne treningi na siłowni.

Chociaż dietetycy na ogół uważają, że dieta 1200 kalorii może prowadzić do szybkiej utraty tkanki tłuszczowej i osiągnięcia docelowej masy ciała, przestrzegają przed jej wpływem na długoterminowe zdrowie. Zazwyczaj dorosła kobieta potrzebuje około 2000 kalorii dziennie, aby utrzymać masę ciała . Dlatego ograniczenie do 1200 może pozbawić organizm niezbędnych witamin i minerałów, potencjalnie prowadząc do skutków ubocznych, takich jak zawroty głowy, nudności, zmęczenie, bóle głowy i kamienie żółciowe.

Utrzymanie szczupłej sylwetki na diecie 1200 kalorii dziennie może być trudne. Spożywanie zbyt małej ilości kalorii może zaszkodzić Twojemu ciału, zwiększając ból głodowy i spowalniając liczbę spalanych kalorii, po prostu relaksując się. Dlatego utrzymanie wagi może zakończyć się walką.

Program ćwiczeń Lori Harvey

W swoich treningach Lori Harvey konsekwentnie przez rok stosowała intensywne ćwiczenia Pilates, przypisując temu programowi swoje dobrze umięśnione mięśnie brzucha i ciała. Badania naukowe rzeczywiście pokazują, że regularne sesje pilates mogą pomóc w zmniejszeniu obwodu brzucha, talii i bioder. Oprócz utraty wagi, Pilates pomaga w łagodzeniu bólu dolnej części pleców, jednocześnie zwiększając siłę , elastyczność, równowagę, wytrzymałość i ogólną sprawność.

Oprócz pilatesu, drugi program Lori zwykle obejmuje intensywne treningi cardio po pilatesie, w tym 30-minutowe sesje na bieżni, interwały sprintu, wędrówki lub wchodzenie po schodach.

Jednak zbyt intensywne i długotrwałe ćwiczenia mogą prowadzić do potencjalnych problemów związanych z sercem. Lori Harvey była przyzwyczajona do ćwiczeń pięć lub sześć razy w tygodniu w fazie utraty wagi. Czasami podwajała intensywność treningów, ćwicząc dwa razy dziennie. Eksperci ostrzegają jednak, że tak intensywne treningi mogą wymagać większej ilości kalorii w celu regeneracji.

Lori Harvey dzięki swojej diecie 1200 kalorii i rygorystycznym programom ćwiczeń mogła znaleźć wyjątkowe rozwiązanie na odchudzanie, ale w przypadku innych może to być inna droga i wymagająca zindywidualizowanych reakcji.